提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質-中老年抗病指南鄧旭 9787571919191 【台灣高等教育出版社】

Name: 提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質-中老年抗病指南 鄧旭 9787571919191 【台灣高等教育出版社】
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書名：提升免疫力,打造抗炎抗癌好體質-中老年抗病指南
ISBN：9787571919191
出版社：黑龍江科學技術
著編譯者：鄧旭
頁數：176
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1576362
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

本書結合食療、運動、舒壓、用藥等多方面調理手段，詳細地告訴您如何對症抗炎、防癌、抗癌，將免疫平衡調回健康狀態，重新檢視生活習慣，讓您少花錢、不費力，輕鬆提升免疫力。

作者簡介

鄧旭，醫學博士，中醫主治醫師，高級保健按摩師，師從全國名老中醫藥專家陳新宇教授。擅長治療小兒感冒、咳嗽、哮喘、腹瀉等內科疾病，濕疹、皰疹等皮膚疾病。擅長運用小兒推拿、穴位敷貼等療法治療小兒疾病，減少藥物運用，並推動小兒健康知識科普。作為叢書主編之一，編撰中小學生中醫藥文化知識讀本叢書，為小朋友提供基本健康知識，助力健康成長。

第一章免疫力是中老年抗病的「守護神」
01 我們常說的「免疫力」到底是什麼
免疫力就是抵抗力
免疫力的兩大分類
02 人體免疫系統的三大功能
免疫監視
免疫應答
免疫記憶
03 人體的免疫系統是如何運行的
骨髓：紅細胞與白細胞的製造場所
胸腺：T淋巴細胞的生產者
脾臟：人體的「病菌過濾器」
淋巴結：淋巴液的「凈化器」
大腸：消化器官的「保護壁壘」
扁桃體：阻擋炎症和感染
04 中老年人免疫力降低的信號
倦怠無力
食慾減退
身體易發炎
皮膚易過敏
反覆感冒
睡眠不好
牙齦容易出血
內分泌失調
女性更年期提前
腎功能惡化
05 導致中老年免疫力降低的原因
年齡增長
營養攝入不足
抗炎能力老化
缺乏運動
睡眠不足
06 增強抵抗力是中老年抗病的關鍵
合理膳食，保證營養充分
保持充足的睡眠
適當運動
多曬太陽讓氣血暢通
好心態是抗病良藥
不能亂吃藥
第二章中老年抗炎抗癌全方案
第三章不要過度醫療，中老年安全用藥指南
第四章 98條中老年養生防病小知識
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