情緒穩定的人都這樣做大野萌子 9787523605998 【台灣高等教育出版社】

Name: 情緒穩定的人都這樣做 大野萌子 9787523605998 【台灣高等教育出版社】
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書名：情緒穩定的人都這樣做
ISBN：9787523605998
出版社：中國科學技術
著編譯者：大野萌子
頁數：189
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1654586
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編輯推薦

本書作者從真實的生活場景出發，提出了一系列實用的方法和建議，包括緩解緊張、提升專註力、激發乾勁、抑制憤怒、克服悲傷、消除不安、減輕恐懼、轉化遺憾、克服害羞、消除不滿十個方面，共計46個具體方法。通過本書的閱讀，讀者不僅能夠將負面情緒轉化為自我成長的武器，更能輕鬆駕馭情緒，成為一個情緒穩定、內心強大的人。本書行文流暢，語言生動活潑，內容輕鬆有趣，具備較高的可讀性。

內容簡介

將負面情緒轉化為自己強有力的武器！今天有非常重要的談判，但越想著「千萬不能失敗」就越緊張，甚至沒辦法正常說話工作堆積如山，不知道該從何處入手，提不起幹勁在和戀人吵架時，對方說了很過分的話。從此，每當想起另一半時，都會想起他曾經說過的那句話面臨上述情境時，你或許會感到極度困擾。日本著名心理諮詢師、暢銷書作者大野萌子精心整理出負面情緒調適指南，教你成為一個情緒穩定的人。場景展現更加真實具體，方法更為細緻可行！無懼負面情緒，實現情緒自由！

作者簡介

大野萌子（Moeko Ono）畢業於日本法政大學。 20年企業心理諮詢從業經歷，擅長人際關係改善方面的諮詢。每年在大型企業舉辦150次以上演講。為日本防務省、大型企業、大學、醫療機構提供諮詢服務，包括職場溝通、職權騷擾、心理健康等相關主題的諮詢。榮獲2019年東洋經濟新聞評選的「霸榜作家」（Long Hit）頭銜。社團法人日本精神提升支持機構（心理提升專業資格的認定機構）代表理事。

第1章緩解緊張的方法
第2章提升專註力的方法
第3章激發乾勁的方法
第4章抑制憤怒的方法
第5章克服悲傷的方法
第6章消除不安的方法
第7章減輕恐懼的方法
第8章轉化遺憾的方法
第9章克服害羞的方法
第10章消除不滿的方法
索引
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