自律很容易馬永春劉健 9787559739056 【台灣高等教育出版社】

Name: 自律很容易 馬永春 劉健 9787559739056 【台灣高等教育出版社】
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書名：自律很容易
ISBN：9787559739056
出版社：浙江少年兒童
著編譯者：馬永春劉健
叢書名：中小學生心理成長百問百答
頁數：96
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1652729
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內容簡介

本書開篇以書信形式，採用第一人稱引出困擾兒童及青少年的問題。第二個板塊為「樹洞迴音」，旨在給予被各種問題困擾的兒童及青少年一定程度的共情性回應，並向他們展示不同應對方案造成的不同影響，引發讀者思考，從而幫助他們找到自己的癥結所在，並能在未來獨立判斷和選擇。「樹洞錦囊」板塊的目的是幫助兒童及青少年理解不同行動方案的心理學解釋，引導、鼓勵青少年嘗試積極、有效的行動方案，提高其訓練的意願（動機）。「腦洞大開」板塊是具體訓練方法板塊。「心理成長小貼士」以及「寫給父母的話」是寫給小讀者或者家長的總結性心理學知識要點，是對前面有效行為訓練背後心理學原理的概述說明。

作者簡介

馬永春，主任醫師，浙江省立同德醫院心身二科負責人，浙江省兒童青少年心理健康工作委員會主任。長期從事心身醫學臨床工作與科研，主要關注兒童及青少年的心理健康，在學生群體常見心身健康問題方面積累了大量的臨床工作經驗。

01 為什麼我會有「起床氣」？
02 「起床困難戶」如何「脫困」？
03 我該不該有「手機自由」？
04 計劃總被變化打亂，我該怎麼辦？
05 怎樣做事才算有條理？
06 我習慣了父母的陪伴后，該如何獨立起來？
07 心情不好就會暴飲暴食，我該怎麼辦？
08 總是忍不住買買買，怎樣養成良好的消費習慣？
09 撒謊后愧疚、害怕又焦慮，如何向他人坦白？
10 我後悔偷拿了同學的物品，該怎麼辦？
11 慢性子有錯嗎？
12 同學找我借錢我該不該借？
13 我為什麼會沉迷於遊戲中的虛擬世界？
14 我做事精益求精，為什麼總是達不到完美？
15 我出門常常丟三落四，該怎麼辦？
16 假期生物鍾紊亂，該如何調整？
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