*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202406*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:《本草綱目》五穀雜糧養生密碼-有聲版 ISBN:9787518449170 出版社:中國輕工業 著編譯者:楊秀岩 頁數:191 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1648097 可大量預訂,請先連絡。 內容簡介 本書精選了數十種五穀雜糧好食材,從性味、功效、營養、禁忌以及養生食譜等方面做了詳細的講述。不同的時節、不同的人群、不同的體質人群都可以有相應的五穀五穀雜糧飲食方案。根據自己的體質和喜好,用天然、簡單的方法製作五穀雜糧,吃出健康和美麗。作者簡介 楊秀岩,中華中醫藥學會養生分會委員,中國中醫藥信息研究會養生分會常務理事,世界中醫聯合會養生專業委員會會員。 畢業於北京中醫藥大學針灸推拿系,醫學博士。2009-2012年在航空醫學研究所博士后科研工作站做博士后研究。現工作于北京中醫藥大學中醫養生學研究所。 長期從事慢性疾病中醫康復的臨床及研究工作,擁有豐富的慢性病治療、調養經驗。在國內核心期刊發表論文多篇,參編學術專著3部。目錄 第一章 五穀雜糧最養人認知五穀雜糧 小種粒,大營養 五穀雜糧分四性 五穀雜糧須辨五味 「五穀為養」究竟養什麼 吃法科學才養人 五穀雜糧吃出花樣 順應四時食五穀 第二章 五穀調和陰陽,體質平和 平和型體質 氣虛型體質 陽虛型體質 陰虛型體質 血瘀型體質 痰濕型體質 濕熱型體質 氣鬱型體質 特稟體質 第三章 不同人群進食五穀有講究 嬰幼兒宜食的五穀雜糧 兒童少年宜食的五穀雜糧 青年人宜食的五穀雜糧 中年人宜食的五穀雜糧 老年人宜食的五穀雜糧 孕婦宜食的五穀雜糧 第四章 細說五穀雜糧 小麥——養心安神,除煩 大麥——消食,開胃,止渴,通便 ?麥——補體虛,降血糖,降膽固醇 燕麥——降血脂,美容益膚,止虛汗 蕎麥——寬腸胃,降脂降糖,消炎 青稞——護胃固腸,排毒益壽 高粱——暖胃健脾,止腹瀉 玉米——軟化血管,利尿降壓 芡實——健脾止瀉,固腎澀精 粳米——健脾胃,止消渴 糙米——和五臟,美顏色 薏米——健脾滲濕,輕體美容 小米——和中,補虛,安神 黍米——補虛,止瀉,益肺 黑米——健脾暖身,補血益氣 糯米——補虛止汗,暖胃益肺 黑糯米——強骨益齒,補益產婦 紫米——滋補身體,壯骨,抗疲勞 紅米——補血強身,營養神經 黃豆——寬中,潤燥,抗癌,催乳 黑豆——補腎利水,除皺,改善視力 紅豆——消水腫,解毒,補血 綠豆——清熱解暑,排毒護肝 蠶豆——健脾,利尿,止血 豌豆——益中下氣,通乳,解瘡毒 芸豆——溫中,補虛,止喘 扁豆——健脾,化濕,消暑,抗癌 虹豆——補腎氣,調脾虛,調營衛 花豆——健脾腎,抗風濕,壯身體 花生——潤肺止咳,悅脾和胃 紅薯——補中和血,寬腸通便 山藥——補五臟,益精神,降血糖 土豆——健中,消炎,養心 芋頭——補中氣,養膚,健齒 魔芋——抗癌,通便,減肥,降脂 芝麻——和五臟,養血,潤燥,抗衰 南瓜——降糖,補血,護肝腎 葵花子——除血痢,抗衰老,降血脂 西瓜子——清肺,潤腸,止血 栗子——健腰腿,養脾胃,活血止血 核桃——補腎消石,溫肺除喘,健腦抗衰 腰果——潤膚,排毒,解乏,抗癌 榛子——開胃,明目,益氣力 松子——補虛,鎮咳,潤膚,通便 蓮子——養心安神,厚腸胃,固精氣 豆豉——發汗,開胃,平喘,抗血栓,解毒 豆腐——清熱,止咳,益中,健骨 飴糖——補中緩急,潤肺止咳 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |