韌性思維-克服恐懼.疏導焦慮.強力復原 約翰.德馬蒂尼 9787515372235 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:中國青年
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書名:韌性思維-克服恐懼.疏導焦慮.強力復原
ISBN:9787515372235
出版社:中國青年
著編譯者:約翰.德馬蒂尼
頁數:248
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1644898
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編輯推薦

本書提供了大量與大腦相關的細節一它是如何運作的,你要怎樣利用大腦的功能去創造出自己的最佳生活狀態。你將學會如何確定自己的價值排序,以及怎樣將其付諸實踐,從而為生活賦能,去創造性地實現人生目標,並讓自己更具韌性。 你自己、你的同事以及你所愛的人都值得你成為最真實的自己——那個隨時可以複原並時刻準備著去鼓舞、去引領、去示範的你。因此,將你的每日事項按優先等級排好序吧,把優先等級較低的事情委託給那些願意承擔的人去做;擁抱那些最重要、最有意義的事情,拒絕其他的事情;讓自己用韌性和智慧去掌控自己的人生。

內容簡介

一本理解和洞悉當下生活現狀以及達成理想願景的指導手冊。作者約翰·德馬蒂尼博士在書中闡述了應對生活挑戰並從中創造機遇,接納和擁抱真實的自己的方法。在這本強大而又實用的書中,你將學會:敞開心扉,擁抱多樣性;應對負面情緒,減少自我貶抑感;了解自己的優勢和長處,加強溝通,理解他人;獲得更多關於如何創造更充實、更正向的親密關係的深刻見解;學會如何減輕壓力,解決衝突,以一種全新的視角和思維方式善待生活。

目錄

前言 堅韌是一種智慧
第1章 你的價值排序
第2章 最高價值的力量
第3章 潛意識裡的意圖
第4章 表觀遺傳的重要性
第5章 人生中的重大挫折
第6章 擺脫抑鬱
第7章 疏導焦慮
第8章 走出喪親之痛
後記 韌性之旅
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