認知覺醒-開啟自我改變的原動力 (百萬冊精裝紀念版) 周嶺 9787115545374 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:人民郵電
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書名:認知覺醒-開啟自我改變的原動力 (百萬冊精裝紀念版)
ISBN:9787115545374
出版社:人民郵電
著編譯者:周嶺
頁數:290
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1641732
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編輯推薦

2024年初,《認知覺醒》已發行超百萬冊。本書是百萬冊精裝紀念。書中提煉了大腦七大特性,提升七大策略,幫讀者減輕認知負擔,即使不重讀原書,也能通過附贈小冊子快速回想要點,提綱挈領地拎起整本書的框架和精髓。作者對本書做了150多處的修訂和完善。

目錄

及篇章頁版式重新設計。

內容簡介

當你認知覺醒,何懼焦慮迷茫,看清規律和真相,知道方法和路徑。 想變好,卻總是缺乏耐心、急於求成? 想勤奮,卻總是心生惰性、自我消耗? 想努力,卻總是比拼毅力、苦苦支撐? 想精進,卻總是彎路不斷、迷茫無助? 若你位列其中,這本書可助你擺脫困境。 閱讀本書,你將通過大腦構造、潛意識、元認知等思維規律看清自己,了解認知世界里的基礎設施;從刻意練習、深度學習、關聯、反饋等事物規律中看清世界,提升自控力、專註力、學習力、行動力和情緒力等。從此豁然開朗,內化出真正的認知驅動力。 只有洞悉底層的內在規律,我們才能真正開啟自我改變的原動力。

作者簡介

周嶺,一位心智探索者。 他的文章有知識、有深度,讀起來接地氣、極易懂,給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。 他的思考不慌張、不迎合,常被讀者譽為一股清流。在微信公眾號平均打開率為2%∼5%的今天,其文章打開率始終保持在20%∼30%。其文章還被「人民日報」官方微博等多家媒體爭相轉載。

目錄

上篇 內觀自己,擺脫焦慮
01 大腦
一切問題的起源
第一節 大腦:重新認識你自己
第二節 焦慮:焦慮的根源
第三節 耐心:得耐心者得天下
02 潛意識
生命留給我們的彩蛋
第一節 模糊:人生是一場消除模糊的比賽
第二節 感性:頂級的成長竟然是「憑感覺」
03 元認知
人類的終極能力
第一節 元認知:成長慢,是因為你不會「飛」
第二節 自控力:我們生而為人就是為了成為思維舵手
下篇 外觀世界,借力前行
04 專註力
情緒和智慧的交叉地帶
第一節 情緒專註:一招提振你的注意力
第二節 學習專註:深度沉浸是進化雙刃劍的安全劍柄
05 學習力
學習不是一味努力
第一節 匹配:舒適區邊緣,適用於萬物的方法論
第二節 深度:深度學習,人生為數不多的好出路
第三節 關聯:高手的「暗箱」
第四節 體系:建立個人認知體系其實很簡單
第五節 打卡:莫迷戀打卡,打卡打不出未來
第六節 反饋:是時候告訴你什麼是真正的學習了
第七節 休息:你沒成功,可能是因為太刻苦了
06 行動力
沒有行動,世界只是個概念
第一節 清晰:一個觀念,重構你的行動力
第二節 「傻瓜」:這個世界會獎勵那些不計得失的「傻瓜」
第三節 行動:「道理都懂,就是不做」怎麼破解
07 情緒力
情緒是多角度看問題的智慧
第一節 心智帶寬:唯有富足,方能解憂
第二節 單一視角:你的壞情緒,源於視角單一
第三節 遊戲心態:幸福的人,總是在做另外一件事
08 早冥讀寫跑,人生五件套
成本最低的成長之道
第一節 早起:無鬧鐘、不參團、不打卡,我是如何堅持早起的
第二節 冥想:終有一天,你要解鎖這條隱藏賽道
第三節 閱讀:如何讓自己真正愛上閱讀
第四節 寫作:謝謝你,費曼先生
第五節 運動:靈魂要想走得遠,身體必須在路上
結語 一流的生活不是富有,而是覺知
後記 共同改變,一起前行
參考文獻

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