「600號」療愈手冊-告別焦慮謝斌 9787543235489 【台灣高等教育出版社】

Name: 「600號」療愈手冊-告別焦慮 謝斌 9787543235489 【台灣高等教育出版社】
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書名：「600號」療愈手冊-告別焦慮
ISBN：9787543235489
出版社：格致
著編譯者：謝斌
頁數：214
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1641274
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編輯推薦

為什麼當我們說自己焦慮時，得到的往往是安慰，而不會被問焦慮是什麼？這種人人都懂的情緒是如何產生的，我們為何會對它那麼敏感，總是想要擺脫它？本書將從全新的維度解讀人人熟知卻又常常感到茫然無措的焦慮，幫助我們皆別焦慮，更好地掌控生活。

內容簡介

你是否會為尚未發生的事擔憂？你是否遇到關鍵時刻就開始緊張？你是否常常感到焦躁不安，甚至會產生自己是否需要去就診的念頭？那麼，這本由上海市精神衛生中心的專家們編寫的小書將給你帶來新的啟發。本書從歷史維度出發，基於當下社會發展情況，針對公眾在學習焦慮相關的知識、獲取心理諮詢及治療的過程中存在的誤區和盲區，從「適用」和「實用」的角度出發，以通俗易懂的講述方式幫助公眾認識焦慮，正視焦慮，告別焦慮。

作者簡介

喬穎，主任醫師，上海市精神衛生中心宣傳科科長，上海市醫學會科普專科分會青委會副主任委員，上海市首屆健康演說家。牽頭主持上海市科委等多項科研項目。曾獲「揚子江杯」全國醫學科普能力大獎賽一等獎、2020年上海科普教育貢獻獎三等獎等榮譽。

第一部分焦慮前傳
第1章歷史演化中的焦慮
第2章社會坐標中的焦慮
第二部分焦慮本尊
第3章焦慮的肖像
第4章我們為什麼會焦慮？
第5章作為心理亞健康的焦慮
第6章焦慮的目擊現場
第三部分病態焦慮
第7章焦慮障礙「全家福」
第8章細探焦慮障礙（上集）
第9章細探焦慮障礙（下集）
第四部分焦慮的「朋友圈」
第10章當焦慮遇上軀體疾病
第11章當焦慮遇上其他精神心理問題
第五部分焦慮，再見
第12章「立竿見影」的藥物治療
第13章「潤物無聲」的心理治療
第14章「賽博朋克」味的物理療法
醫生，我想問一下
參考文獻
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