美國兒童情緒力訓練手冊 詹妮弗.J.索林 克里斯蒂娜.L.克雷斯 9787571436490 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
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書名:美國兒童情緒力訓練手冊
ISBN:9787571436490
出版社:北京科學技術
著編譯者:詹妮弗.J.索林 克里斯蒂娜.L.克雷斯
頁數:106
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1634492
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內容簡介

這是一本寫給6∼12歲兒童及其家長的心理自助手冊。閱讀本書可以幫助孩子認識情緒、理解情緒,進而很好地管理情緒,從而獲得力量,更好地度過童年期、青少年期乃至整個人生。

作者簡介

詹妮弗·J 索林,心理學博士,執業心理諮詢師。在兒童和家庭領域,她有超過10年的心理諮詢工作經驗。在青少年領域,她有超過6年的心理諮詢工作經驗。

目錄

CHAPTER 1 理解你的情緒
活動1 憤怒
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動2 焦慮
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動3 妒忌和嫉妒
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動4 內疚與羞恥
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動5 興奮和不知所措
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動6 愛
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動7 悲傷
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動8 幸福
你要知道 你要做的 更多你要做的
CHAPTER 2 應對你的情緒
活動9 是想法還是情緒?
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動10 你為什麼會有情緒?
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動11 你的情緒符合實際情況嗎?
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動12 多變的情緒
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動13 親愛的情緒
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動14 別急於行動
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動15 情緒強度遊戲
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動16 快樂存錢罐
你要知道 你要做的 更多你要做的
CHAPTER 3 創建你的技巧工具箱
活動17 在「技巧花園」里播種
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動18 舒緩情緒的工具
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動19 大腦發熱怎麼辦?
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動20 放鬆你的肌肉:麵條!麵條!麵條!
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動21 轉移注意力
你要知道 你要做的 更多你要做的
活動22 深呼吸
你要知道 你要做的 更多你要做的
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