*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202404*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:走出母職困境 ISBN:9787523605363 出版社:中國科學技術 著編譯者:阿里.楊 頁數:266 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1634502 可大量預訂,請先連絡。 編輯推薦 本書旨在賦能世界各地的媽媽們,尤其是職場媽媽,讓她們有能力駕馭社會上日益增加的壓力負荷,在處理繁忙急切的事情時,能多一點冷靜和平靜,多一點健康和選擇。 本書從工作和生活、自我健康等角度,探討為母之路上媽媽該如何維護自己的健康、家庭和自我人生。本書探索根深蒂固的代際養育模式,作者提出很多策略性工具,以共情式建議幫助媽媽們走出母職困境,實現美好人生。內容簡介 做母親是一段奇妙的旅程。這是一個混亂與平靜、喜悅與挫折、壓倒性壓力和難以置信的樂趣並存的時期。但當媽媽們努力兼顧孩子的健康、家庭和工作生活以及人際關係時,她們往往會把自己放在最後,從而面臨身心俱疲的風險。 阿里·楊結合了循證醫學、臨床經驗以及作為母親的親身經歷,向那些試圖達到更好平衡的媽媽們展示,如何應對工作和孕產帶來的巨大挑戰,恢復健康,戰勝壓力,重新發現快樂,為她們提供了重新塑造母親形象的實用策略,並鼓勵她們做出健康、活力和舒適的選擇。 《走出母職困境》一書是實用的、有據可依的權威資料,適合每一位不堪重負、壓力重重和疲憊不堪的母親。將幫助每一位現任或即將成為母親的人駕馭她們的母性體驗,重新找回平靜和健康的生活。作者簡介 阿里·楊醫生擁有兒科碩士學位,是一位脊椎指壓治療師,致力於幫助媽媽們恢復健康,找回自我。2003年,她在西澳大利亞州珀斯開始私人執業,之後作為外籍母親在馬來西亞和韓國生活,如今在昆士蘭地區繼續私人執業。 20餘年的臨床工作與為母經歷,讓她目睹了媽媽們每天所承受的巨大壓力,為此,她創建了一個名為「媽媽福地」(UnFcK Motherhood)的在線社區,為世界各地的媽媽們提供支持和幫助。目錄 引言第一部分 職場:平衡媽媽角色與生活 第一章 母職之路介紹 第二章 充滿期待的媽媽角色 第三章 孕產期:從女性到媽媽 第四章 神奇的媽媽腦 第五章 現代媽媽的壓力與倦怠 第二部分 媽媽:健康媽媽的五大支柱 第六章 社群 第七章 營養 第八章 運動 第九章 思維 第十章 睡眠 第三部分 生活:複位全新活力的自我 第十一章 六級轉變金字塔模型 第十二章 與你的「鄉村」共同繁榮 第十三章 家庭樂趣與全新的你 第十四章 在大千世界里活力四射 第十五章 自私的媽媽與重要的自己 第十六章 小結:媽媽復興計劃 結語 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |