靜能量-內在平衡的調節之法 「推開心理諮詢室的門」編寫組 9787522915548 【台灣高等教育出版社】

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書名:靜能量-內在平衡的調節之法
ISBN:9787522915548
出版社:中國紡織
著編譯者:「推開心理諮詢室的門」編寫組
頁數:xxx
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書號:1633993
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內容簡介
生存於世,我們要為了吃穿住行而努力,為了達成目標而奮鬥,為了經營社交圈而遊走,為了家庭和諧而退讓我們好像每天都很忙,每天在焦慮、煩躁中崩潰,然後自愈。我們在社會的熔爐中迷失了自己,丟掉了初心,渾渾噩噩不知所以。是時候靜下心來,找回內心的淡然與平和了。本書從現代人普遍的浮躁、焦慮狀態出發,分析欲望、抱怨、苛求等消極心態帶給人們的影響,並且一步步引導讀者思考自己的壓力和困惑,找到平衡內在自我的調節 方法,讓內心重歸寧靜。

目錄

第1章 簡單生活,不讓雜事干擾自己的身心和腳步
002-凡事順其自然、不苛求
005-強求來的只會是長久的痛苦與磨難
008-靜看花開花落,不強求結果
010-計較得多,背負也多
012-最簡單的辦法往往是優選的辦法
第2章 讓心安靜下來,煩惱自作雲霧散開
016-你的焦慮只是在折磨自己
019-世界上不存在絕對的完美
023-煩惱都是自己給自己找的麻煩
027-行動是實現夢想的專享途徑
029-傾聽自己的內心,堅持獨立思考
033-顧慮太多,行動就會擱置
第3章 目標明確,才能一路奮勇向前
036-儘早確立自己的夢想和目標
039-沒有目標的人只能四處遊蕩

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