健康微言 萬軍軍 9787539088624 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書用通俗易懂的語言講述了古今中外養生的主流觀點，包括但不限於：優化生存環境、順應時間節律、保持良好精神狀態等。讓讀者理解衰老、疾病、死亡的原因與規律，懂得科學養生達到健康長壽的原理。書中以簡潔而精微的語言，解答至今仍令人迷惑的一些問題，如：白天運動好，還是夜間運動好？運動量是越大越好，還是越少越好？健步走和慢跑哪個更好？另外，作者還對運動前後的注意事項、素食主義者和肉食主義者的飲食方式進行科學分析與解答。
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