美人的素養云云 9787229177553 【台灣高等教育出版社】

Name: 美人的素養 云云 9787229177553 【台灣高等教育出版社】
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書名：美人的素養
ISBN：9787229177553
出版社：重慶
著編譯者：云云
頁數：222
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1589306
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編輯推薦

這是一部結合了中醫理念、科學養生、健康飲食等方法的實用型生活美容手冊。作者云云今年46歲，卻依然狀態極佳，她從自己的切身經歷中總結出了一些變美的經驗，在書中做了真誠的分享。通過了解自身特點、提升審美、堅持內調外養等方式，她成為了一位氣質優雅、神形俱佳的氛圍感美人，並梳理出了一套適用於大多數人的養生抗衰美容方法——靜心與養面。這套方法能有效改善女性的身心狀態，讓女性在任何年齡都能最大程度地展現自身的美麗和自信。普通人如何突破顏值上限，成為氛圍感美人？作者結合中醫、禪道、養生、科學飲食、健身、美容護膚等方面內容，用切實可行的方式幫助讀者更加了解自己，找到適合自己的養生美學。

內容簡介

雲想衣裳花想容。美人是一道風景，變美是一門科學。我們成不了別人，卻可以成為最美的自己。普通人如何突破顏值的上限，成為氛圍感美人？云云從自己的切身經歷總結出了一些變美的經驗，在書中做了真誠的分享。了解自身特點、提升審美品位、堅持內調外養，都是缺一不可的要素，更重要的是，內外兼修、陰陽平衡，和諧統一，由內而外呈現出從容自然的狀態，才是真正的美麗。

作者簡介

云云，10年媒體人，現為自媒體人、養生美容類博主，多個原創品牌的創始人，推崇靜心、修心，養生、養面，以及內調與外養相結合的生活方式。微博、小紅書ID：雲朵的媽媽，粉絲超百萬。

序什麼是靜心和養面？
引語
第一部分養面
皮膚
面容
體態
抗衰
氛圍
第二部分靜心
理念
健康
情緒
心理
經驗
後記

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