備戰體育中考-雙人趣味練120招張?婧 9787533496005 【台灣高等教育出版社】

Name: 備戰體育中考-雙人趣味練120招 張?婧 9787533496005 【台灣高等教育出版社】
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書名：備戰體育中考-雙人趣味練120招
ISBN：9787533496005
出版社：福建教育
著編譯者：張?婧
頁數：242
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1588151
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內容簡介

本書是以120個配有插圖的雙人趣味運動方式展開，將體育中考12個項目用簡單、有趣的運動方式講解帶練，幫助中小學生懂得利用身邊物品作為器材設備進行體育鍛煉，掌握正確的動作，提高運動技能，增強體能。本書以趣導學，還將運動基礎知識融入其中，幫助學生在掌握動作方法的同時，了解與運動和健康有關的知識，從根本上提升學生身體素質水平，為備戰體育中考12個項目奠定堅實的基礎。本書適用於學校、家庭、社會，倡導以運動促學習，以運動強身心，集趣味性、自主性與發展性為一體，既可以給師生、同學之間進行體育鍛煉提供參考，還為家長提供了實用的親子運動指導。

作者簡介

張?婧，廈門市專家型教師培養對象，獲第八屆、第九屆全國中小學優秀體育課評比一等獎，多次在全國進行公開課展示及專題講座。獲福建省第五屆中小學教師教學大賽高中體育與健康學科一等獎，福建省第二屆中小學體育教師教學技能大賽初中組一等獎，2019年福建省中小學優質課評選一等獎。近年來，參与編寫3部著作，承擔多個省級、市級體育科研課題研究。

第一章中短跑類
第一節 50米跑成績提升案例
第二節 800米(女)、1000米(男)
練習1：花樣跳繩
練習2：樓梯「馬拉松」
練習3：俯撐高抬腿跑
練習4：旋轉跳躍
練習5：合作波比跳
練習6：擺臂呼吸
練習7：沙灘趣味跑
練習8：趣味牽引跑
練習9：「警察與小偷」遊戲
練習10：節奏跑
第三節 50米跑
練習1：斜撐高抬腿
練習2：轉身快起動
練習3：趣味跳台階
練習4：高抬腿台階跑
練習5：大步走台階
練習6：負重擺臂
練習7：趣味單腳跳
練習8：趣味弓箭步
練習9：高位蹬地起
練習10：坐位體前屈

第二章游泳類
第三章球類
第四章身體素質類
後記
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