屏蔽力 富書 9787115627414 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:人民郵電
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書名:屏蔽力
ISBN:9787115627414
出版社:人民郵電
著編譯者:富書
頁數:222
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1584873
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編輯推薦

你每天的心情,有多少是別人傳染給你的? 你每天的情緒,有多少是被他人左右的? 你每天的時間,有多少是自己主動規劃的? 我們每個人都生活在紛擾繁雜的塵世中,常常不自覺地陷入盲目攀比中,又或因他人的閑言碎語和越界要求而煩惱不安。儘管十分不情願,但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評價左右,被他人的情緒污染從而被負面情緒纏身,因他人的評價而變得鬱悶焦慮,失去自我。 人的心靈空間是有限的,當我們的內心被消耗自己的人和事塞滿,自然就不下夢想和未來。久而久之,我們活得又累又消耗又沒有方向。 人生在於選擇,學會屏蔽,堅守自我,是每一個成年人都應該擁有的了不起的生活能力。 富蘭克林讀書俱樂部5年沉澱,精品力作,一份屏蔽力提升計劃!一份精神防守指南!附贈封面同款貼紙。

內容簡介

屏蔽力是一個人排除負面信息、隔離無效信息、抵禦他人情緒和評價的能力,是一種清醒的生活方式。 這本書是帶你做好內心的精神防守,過富足自在人生的生活能力指南,通過屏蔽他人的情緒污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽無用信息和無效社交4大維度,分析缺乏屏蔽力的表現,全面解讀了屏蔽力的6大法則,以及35種行動指南教你如何在這個紛擾的世界自在地活著。

作者簡介

富書,百萬新中產生活認知學院,新銳寫作IP孵化平台,新媒體作家經紀,新榜500強;一年原創文章上千篇,文章經常被人民日報、人民網、新華社、掌閱、讀者、意林、青年文摘、十點讀書、有書、思想聚焦、慈懷讀書會、一星期一本書、HUGO等微信大號轉載,全網累計閱讀量破10億,已出版暢銷書《絕不過低層次的人生》。 知乎:富書 微博:富蘭克林讀書俱樂部 微信公眾號:富蘭克林讀書俱樂部 (ID:FranklinReadingClub)

目錄

前言 戒掉貪慾,方為人生上策
第一章 不懂屏蔽,精神內耗變成常態
你還深陷情緒囫圇,卻在學習取悅別人
善待自己的情緒,就是善待自己的身體
你的內耗,正在拖垮你的人生
少做任意索取的加法,多做當斷則斷的減法
一個人廢掉的標誌:長期接受碎片化信息
真正厲害的人,都懂得「過濾」人生
第二章 屏蔽他人情緒污染
戒掉反駁欲,扔掉壞脾氣,學會不在意
不抱怨、不爭辯、不炫耀,才是成年人的成熟
跟愛的人較勁,是很慫的表現
過分的共情,也是一種內耗
第三章 屏蔽外界和他人的看法
你要學會駕馭情緒,而不是被情緒駕馭
爭論面前,微笑著不說話的人贏了
弱者盲目合群,強者享受獨處
一個人最應該具備的能力:翻篇能力
留足力氣讓自己高興
高效的人生就是,快得起來、慢得下去
第四章 屏蔽無用信息和無效社交
真正厲害的人,都在過有秩序的生活
成年人的社交真相:刻意合群,不如獨處
做自己這件事,難守難攻
心若蓬勃則必勝,心若衰敗則必弱
只有減法能解複雜的人生方程式
停止暴露自己,學會隱藏自己
你聽到得越少,活得就越好
第五章 關照自己的情緒
當你把自己活明白,成年的生活就容易了
成為心態的主人,不做情緒的奴隸
最高明的處世之道:管好情緒
如果大腦空空,連情緒都會出賣你
一個人走上坡路,從戒掉這5種內耗開始
心態不好,能力再強也是弱者
第六章 過素凈不內耗的人生
懂得取悅自己,才是一個人真正成熟的標誌
人生下半場,勸你做個素凈的人
人,的確貴在有自知之明
不糾結、不後悔、往前走
靠蠻力走不遠,用彈性無極限
適時按下人生的控制鍵
後記

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