不生氣的技術.Ⅱ ?津良智 9787111731900 【台灣高等教育出版社】

圖書均為代購,正常情形下,訂後約兩周可抵台。
物品所在地:中國大陸
原出版社:機械工業
NT$317
商品編號:
供貨狀況: 尚有庫存

此商品參與的優惠活動

加入最愛
商品介紹
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台
*本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。
印行年月:202310*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。
台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。
書名:不生氣的技術.Ⅱ
ISBN:9787111731900
出版社:機械工業
著編譯者:?津良智
頁數:226
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1581990
可大量預訂,請先連絡。

編輯推薦

從根本上改善易焦躁體質!有效應對負面情緒的7種「對症療法」! 結果不會因為生氣而改變,卻可以因為不生氣而贏得逆轉! 《不生氣的技術》系列2冊狂銷100萬冊,兼具口碑與影響力! 你的情緒由你自己來決定,掌控情緒就是掌控人生!

內容簡介

不是告訴你焦躁、憤怒了怎麼辦,而是提供一種原本就不會焦躁、憤怒的方法。只要對情緒稍加控制,你的人生就能產生戲劇化的改變:以往所失去的「成果」「人際關係」「時間」「金錢」「健康」都能回到你的身邊。屆時不僅是你,你身邊的人也會變得開心快樂。希望這本書能幫助你改善易焦躁的體質,享受開心快樂的人生!

作者簡介

?津良智,出生於日本,多年來始終致力於領導力的培訓,受邀在全球範圍內為世界各地的實業家、商務人士提供專業的顧問諮詢服務。 已出版著作《不生氣的技術》《不生氣的技術Ⅱ》等,累計銷量超過150萬冊,是日本當下炙手可熱的暢銷書作家。

目錄

前言
第1章 生氣和焦躁的原因究竟是什麼
因為一點小事而發火的「普通人」在大幅增多
世界盃冠軍頭銜在一瞬間化為泡影
沒法繼續工作的人和沒能談成生意的人
是你主動選擇了生氣
生氣之後的時間同樣可惜
生氣還會降低免疫力,讓你更容易生病
為什麼說不生氣就能變得幸福
當別人說「這麼無聊的書也能賣得出去」時,
我為什麼不生氣
生氣的原因來源於自己的內心
不同的心情會讓看待事實的角度
天差地別
掌控憤怒的好處
靠著不生氣,我拿回了自己的錢
第2章 掐斷焦躁與生氣苗頭的「七種對症
療法」
【對症療法1】戴上不同的「價值觀眼鏡」
借用別人心中的「邊框」
你是否正深陷於自以為是當中
【對症療法2】將關注點聚焦在對方的優點上
【對症療法3】尋找「第一情緒」
【對症療法4】向傾聽對象吐露小小的不滿
寫一封「憤怒的郵件」
【對症療法5】改變眼前的景色
【對症療法6】扮演你尊敬的那個人
【對症療法7】掌握「魔法咒語」
第3章 改善體質的「三個準備」
【改善體質的準備1】將關注點聚焦在自己能
做到的事情上
思考消除焦躁情緒的訣竅
令人討厭的上司是焦躁的原因
【改善體質的準備2】掌握傳達憤怒情緒的方式
不會表達,那就從誇獎別人開始練習
[改善體質的準備3】這三種心態一定要丟掉
丟掉把責任推卸給他人的心態
丟掉想要討好別人的心態
坦率的表達會收穫信賴
丟掉自以為是的心態
第4章 了解自己的「生氣模式」
當你決定不再生氣后,會發生些什麼
焦躁的傳遞會對健康產生不利影響
為了不使自己焦躁,先從消除周圍的焦躁做起
試著寫下「生氣記錄」吧
知道了原因,那就思考對策吧
對抵觸情緒做好思想準備,然後消除它
年齡的增長會影響我們的表現
記憶力的下降與記筆記的習慣
記憶「線路」不足,用聯想法來彌補
通過記筆記令大腦更輕鬆
該扔則扔、該免則免、該減則減
當自己的時間被奪走時的焦躁
每個月回顧一次自己的行動
你是否正因無謂的事情而忙碌
為達目的,必須要不斷扔掉那些沒有必要的
東西
人總是會變老的
消除對自己將來的焦躁
第5章 只要這樣做,就不會產生焦躁情緒
焦躁完全可以避免
跆拳道老師的防焦躁秘訣
消除日常生活中的焦躁需要開動腦筋
用正當的逃避推動人生的改善
努力是為了讓自己不用努力
分清楚「用不著去做」和「不去做不行」
千萬別讓在「生氣記錄」中發現的焦躁種子
發芽
用工作規劃表預防焦躁情緒產生
每周檢查一次發件箱的習慣
如何應對工作散漫的人
調整安排讓工作更舒心
第6章 生氣中的人是沒法做好工作的
偏差是理所當然的
年輕的下屬們期待的是什麼
「海賊王一代」與「高達一代」
不管什麼時代都存在著對工作的
質疑與不滿
作為上司,要心懷理想、腳踏實地
你根本無法想象對方的無知
焦躁產生自單方面的期待
改變說話方式就能減少壓力
有時候學會放棄也很重要
不同文化間的交流就是「算了吧」的連續
身為上司,還是要對下屬有所期待
名為「戰略性放棄」的策略
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。
規格說明
運送方式
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理