不生氣的技術 ?津良智 9787111731894 【台灣高等教育出版社】

圖書均為代購,正常情形下,訂後約兩周可抵台。
物品所在地:中國大陸
原出版社:機械工業
NT$317
商品編號:
供貨狀況: 尚有庫存

此商品參與的優惠活動

加入最愛
商品介紹
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台
*本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。
印行年月:202310*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。
台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。
書名:不生氣的技術
ISBN:9787111731894
出版社:機械工業
著編譯者:?津良智
頁數:228
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1581991
可大量預訂,請先連絡。

編輯推薦

25個助你告別生氣與焦躁的習慣,11種即刻緩解生氣與焦躁的「特效藥」,讓你從此不受怒氣擺布! 《不生氣的技術》系列2冊狂銷100萬冊,兼具口碑與影響力你的情緒由你自己來決定,掌控情緒就是掌控人生! 生氣時的消火秘籍。轉變人生的契機,就從主導自己的情緒開始。

內容簡介

負面情緒往往是令人生枯燥乏味的罪魁禍首。倘若我們能夠掌控情緒,這種情況就能得到改變。書中介紹了許多不同的價值觀、思考方式以及具體的方法論,你可以從明天開始就應用到自己的生活中。希望通過本書,將控制情緒的重要性以及方法傳達給更多的人,幫助他們把握改變自己人生的機會。你的情緒由你自己來決定,掌控情緒就是掌控人生!

作者簡介

?津良智,出生於日本,多年來始終致力於領導力的培訓,受邀在全球範圍內為世界各地的實業家、商務人士提供專業的顧問諮詢服務。 已出版著作《不生氣的技術》《不生氣的技術Ⅱ》等,累計銷量超過150萬冊,是日本當下炙手可熱的暢銷書作家。

目錄

序章 心態與情緒能改變人生
第一部分 不生氣的技術
第1章 助益人生的「三條規則」
最簡單的成功法則
珍惜生命和時間
生氣不會改變結果
動不動就生氣的人容易折壽
享受事情的不順遂
高爾夫球的樂趣在於難度
就連比爾·蓋茨也在妥協
多虧了那些接連而來的艱辛與失敗
吃過苦的人和沒吃過苦的人的差別
30歲退休制度
過程比結果重要
我是個典型的凡人
提高「人生的免疫力」吧
就是要讓孩子經歷失敗
下一次機會
跳過過程而獲得的結果算不上好結果
第2章 你的情緒由你自己來決定
生氣對眼前發生的事情來說沒有任何意義
左右心態的不是事情本身,而是看待事情的方式
對同一件事情,不同的思考方式會改變結果
改變思考方式,就能控制情緒
憤怒由自己的情緒產生
育兒中的焦躁也是如此
接受「價值觀的差異」吧
「我可不想跟這個人說話」
自己真的是正確的嗎?
從朋友的話中感受到的憤怒情緒因何而起?
別被情報左右了情緒
生氣是大腦的老化現象
思考方式和思想準備會影響人生的成果
你為了什麼而活著?
第3章 掌控情緒就是掌控人生
過去無法改變,能夠改變的是未來
松下幸之助與松井秀喜的話語
電車不來,公交不來,電梯不來
晴亦喜,雨亦喜,凡事皆喜事
你無法改變他人
情緒會給行為帶來巨大影響
一流與二流的差別
憤怒以愚蠢開始,以後悔告終
下定決心「不生氣」吧
下定決心「不失落」吧
別再歸咎於他人
按照他人所說的去做,失敗了責任也在自己
情緒控制訓練之「不闖紅燈」
第二部分 25個習慣助你告別生氣與焦躁
第4章 這些習慣能幫你擺脫焦躁
習慣1 猶豫的時候不要做決定
習慣2 利用好自己的缺點
習慣3 時常做最壞的打算
習慣4 有備才能無患,出門前列「檢查清單」
習慣5 既然沒自信,工作和生活就該「合乎能力」
習慣6 目標儘可能設置得低一點
習慣7 找到一個只有自己能獲勝的領域吧
習慣8 保持周圍環境的「整潔」
習慣9 放棄理想主義和完美主義
習慣10 分清楚哪些是自己的問題,哪些是別人的問題
習慣11 不保守秘密
習慣12 再重要的事情也會一件件忘記
習慣13 通過當場提問來打消疑慮
習慣14 別讓自己置身於容易產生焦躁的環境
習慣15 眼不見心不煩
習慣16 不要自說白話
習慣17 人生中的三個「相互」
習慣18 既然自信,何不任性
第5章 這些習慣能讓你心情愉悅
習慣19 認可自己的成長
習慣20 學會在一些小事上誇獎自己
習慣21 尋找到能令自己放鬆心情的方式
習慣22 早晨的時間非常寶貴
習慣23 讓身邊人寫出你的50個優點
習慣24 相互交流彼此的感受
習慣25 千萬別說「我很累」「我很忙」「沒時間」
第6章 11種即刻緩解生氣與焦躁的「特效藥」
特效藥1 這是上天對我的考驗
特效藥2 這剛剛好
特效藥3 感謝與討厭的人的相遇
特效藥4 改變名為價值觀的「眼鏡」
特效藥5 暫時離開
特效藥6 關注「第一情緒」
特效藥7 不愉快的情緒要勤宣洩
特效藥8 立刻道歉
特效藥9 「算了」精神也很重要
特效藥10 事情不會一成不變,所以要先忍耐
特效藥11 如果還是忍不住生氣,那就睡上一覺吧
後記

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。
規格說明
運送方式
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理