中華傳統食材叢書.豆莢芽菜卷商紅商亞芳 9787565051173 【台灣高等教育出版社】

Name: 中華傳統食材叢書.豆莢芽菜卷 商紅 商亞芳 9787565051173 【台灣高等教育出版社】
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書名：中華傳統食材叢書.豆莢芽菜卷
ISBN：9787565051173
出版社：合肥工業大學
著編譯者：商紅商亞芳
叢書名：中華傳統食材叢書
頁數：155
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1580307
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內容簡介

本卷介紹了27種可食用的豆莢芽菜，對其物種本源、營養成分、食材功能、烹飪與加工及食用注意事項進行了重點介紹，有助於讀者了解食材的起源和食用方法，並附有相關歌謠、詩及傳說故事，有助於讀者更全面地了解這些食材。本卷的食材包括黃豆芽、黑豆芽、大豆、豆腐、黑大豆、毛豆、綠豆、綠豆芽、赤豆、豇豆、豌豆、豌豆芽（苗）、蠶豆、蠶豆芽、鷹嘴豆、花生芽、扁豆、芸豆、白鳳豆、槐豆、四棱豆、白米豆、黎豆、香椿芽、蘿蔔芽、花椒芽和柳芽。這些食材分別來自於豆科（21種）、被子門楝科（1種）、十字花科（1種）、芸香科（1種）、楊柳科（1種）、蝶形花科（2種）。本卷介紹的食材在我國傳統醫書中均有記載，具有多種功效。如黃豆芽具有清熱解毒、利濕消積、潤燥的功效；鷹嘴豆具有生干生熱、補身壯陽、利尿止痛、祛風止癢、去垢生輝、生髮烏髮的功效；四棱豆可用於治療口腔潰瘍、齒痛、咽痛等。同時，現代營養學已證實這些食材中的活性成分具有多種生理功能。如花生芽中含有豐富的白藜蘆醇，具有抗氧化、抗癌、抗炎等作用性。枸杞芽中的兒茶素、黃酮類等活性成分，有助於抗動脈硬化、降血糖、促眠、降血壓、護肝、減肥、延緩衰老等。

黃豆芽
黑豆芽
大豆
豆腐
黑大豆
毛豆
綠豆
綠豆芽
赤豆
豇豆
白米豆
豌豆
豌豆芽（苗）
蠶豆
蠶豆芽
鷹嘴豆
花生芽
扁豆
芸豆
白鳳豆
槐豆
四棱豆
黎豆
香椿芽
蘿蔔芽
花椒芽
柳芽
參考文獻
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