極簡時間管理-土豆,番茄和小明的七次對話 馬芳 9787122403988 【台灣高等教育出版社】

編輯推薦
適讀人群 ：《極簡時間管理》適合所有熱愛生活的人，也適合對生活、學習和工作感到困惑和迷茫的人。
《極簡時間管理》以對話的方式簡要闡述了時間管理的15個基本原則和10個簡易方法，助力您有效管理時間、規劃人生。本書精要：找到人生使命，明確角色定位，樹立正確價值觀，設定目標，立即執行——做zui重要的事！看，是不是很簡單，至於答案，就請您到書中去尋找吧。

內容簡介
時間是最寶貴而有限的資源，從這一意義來說，時間管理其實質是人生管理。
時間本來就有限，有沒有既簡單又容易執行的時間管理方法？
《極簡時間管理》以對話的方式簡要闡述了時間管理的16個基本原則和10個簡易方法，助力您有效管理時間、規劃人生。本書精要：發現人生的使命→明確角色定位→樹立正確價值觀→設定目標→立即執行——做最重要的事！看，是不是很簡單？至於怎樣實現，就請到書中去尋找答案吧！
《極簡時間管理》適合所有熱愛生活的人，也適合對生活、學習和工作感到困惑和迷茫的人。

作者簡介
馬芳，博士，上海工程技術大學副教授，美國亞利桑那州立大學、加州大學聖塔芭芭拉分校訪問學者，從事管理學研究多年。

目錄
第1章 管理時間的價值 1
土豆、番茄和小明的第一次對話 3
一、忙=？ 5
二、認識時間 9
三、時間賬戶 17
四、時間價值 28
五、認識時間管理 33
六、時間黑洞 40
七、極簡時間管理系統 51
第2章 最重要的事 53
土豆、番茄和小明的第二次對話 54
一、使命 54
二、角色 59
三、價值觀 66
四、目標的力量 67
五、精要平衡原則 88
六、人生導航儀 91
第3章 分類順序管理：選擇比努力更重要 93
土豆、番茄和小明的第三次對話 94
一、分類順序管理的基本方法 94
二、分類順序管理的優化方法 103
三、分類順序管理的原則 125
四、分類順序管理示例 150
第4章 克服拖延症 157
土豆、番茄和小明的第四次對話 159
一、制定計劃確定去做 164
二、執行計劃立刻去做 173
三、注重效率堅持去做 175
第5章 建立自動化高效工作方式 183
土豆、番茄和小明的第五次對話 184
一、簡約流程化 184
二、善用工具 188
三、習慣養成 189
四、刻意堅持 193
五、合作思維 194
第6章 保持精力 207
土豆、番茄和小明的第六次對話 208
一、生理節奏法 208
二、情緒管理 210
三、精力管理 214
結束語 217
土豆、番茄和小明的第七次對話 219
後記 221

前言/序言
這可能是改變您未來的一本書
每個人都很喜歡一切盡在掌握中的感覺，然而，現實卻是：每天忙忙碌碌，兩眼一睜，忙到天黑但是工作業績沒出來，被老闆罵，甚至有失業的風險；沒有時間陪家人，愛人不滿，孩子生疏了，家庭關係緊張；父母年老，自己卻在繁忙中，無暇盡孝，內心愧疚；每天在壓力憂悶之下，身體也不好了唉，真是悲慘的人生危機畫面！
為什麼會這樣？是因為不夠努力、不夠勤奮嗎？不是呀！事實上，很多人都很勤奮，從早到晚忙碌對不對？是因為才能不夠嗎？天生我材必有用，每個人都有自己獨特的才能，只是有沒有被發揮出來。那究竟是為什麼？為什麼每天那麼忙，卻還是沒有成效？為什麼感覺時間總是不夠用？
忙到底好不好？其實，忙不是壞事，相反，閑也並不一定是好事，關鍵是看什麼時候忙、都忙些什麼、如何去忙。瞎忙、亂忙，盲、忙、茫，最後就陷入了「盲忙茫綜合征」，隨之而來的是身心的失調，後果很嚴重！怎麼辦？
——進行時間管理！而不是被時間管理！
什麼是時間管理？簡言之，時間管理就是管理自己，讓自己有目標、有類別、有效率地使用時間，以解決有限的時間和無限的事情之間的矛盾問題。因此，如果能夠做好時間管理，充分把握好自己擁有的時間資源，將是實現人生進階的開端，可以說是成功的必修課程。管理學泰斗德魯克就曾說過：
「不能管理時間，就什麼都不能管理。」
大道至簡，越簡單越容易執行、越容易堅持，而執行和堅持，是將知道變成做到的關鍵。本書通過主人公小明和他的兩位好朋友土豆、番茄的對話將極簡時間管理的理念、方法和技巧以簡單而實用的方式介紹給您，易學易用。
希望閱讀本書能夠對您有所裨益，尤其是年輕的朋友們，當面臨工作、家庭、生活的忙碌以及房貸、車貸等各種壓力，在人生中的關鍵時刻，做到未雨綢繆，相信您可以安然度過每道難關。希望「極簡時間管理」助力您開啟優雅從容的人生，享受雲淡風輕的美好——努力耕種，靜待花開
現在，就讓我們和小明一起登上時間列車，學習和體驗極簡時間管理之旅吧！
馬芳