太極拳 王賓 徐劃萍 9787313290946 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書是太極健康系列科普讀本（《太極拳》《八段錦》《五禽戲》《易筋經》等）之一。該套科普讀本旨在通過普及優秀傳統體育運動，弘揚中華養生文化，同時結合現代人群的健康需求，打造中國健康文化的象徵性標誌。太極拳屬於以自我調攝為主的主動類太極健康技法，通過調身、調心、調息，使習練者達到身、心、靈的和諧健康。本書以圖文並茂的形式介紹太極拳的基本理論知識和基本套路技法，動作的示範者為全國大學生武術比賽冠軍。本書適合在校學生及太極拳愛好者學習使用。

作者簡介
王賓 副教授，上海體育大學在讀武術博士，國家一級武術裁判，中國武術六段，上海中醫藥大學體育部國際武術交流中心主任。上海中醫藥大學金牌教師，入選上海中醫藥大學「中青年骨幹教師教學能力提升資助計劃」「杏林百人」計劃，上海市學校體育領軍後備人才培養基地成員，從事武術、養生功法的教學和科研工作。

目錄
第一章 太極的奧秘
第一節 什麼是太極
第二節 太極健康理念的內涵
第三節 太極拳的由來和五大流派
第二章 太極拳與傳統文化
第一節 太極拳與道家文化
第二節 太極拳與儒家文化
第三節 太極拳與中醫文化
第三章 太極拳的鍛煉功效
第一節 太極拳的健身原理
第二節 太極拳鍛煉對人體身心健康的影響
第四章 循序漸進練太極拳
第一節 太極拳鍛煉的基本要求
第二節 如何練好太極拳
第五章 太極拳基本功
第一節 太極拳基本動作
第二節 太極拳樁功
第六章 太極拳套路
第一節 太極八法五步
第二節 二十二式太極拳
第三節 二十四式太極拳
第七章 太極器械套路
參考文獻