做情緒的主人 壹直讀 9787122430892 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：化學工業
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202403*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：做情緒的主人 ISBN：9787122430892 出版社：化學工業 著編譯者：壹直讀 叢書名：卡耐基給少年的成長書 頁數：154 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1619141 可大量預訂，請先連絡。 編輯推薦 為了更好地讓青少年讀者閱讀、學習，書稿在內容編寫形式上進行了多方面創新：運用名人名言揭示內涵，用「情緒問題知多少」指出主要情緒問題，用「卡耐基案例時間」和「卡耐基如是說」進行實例啟發和理論指導，用「你可以這樣做」分步驟給讀者提供解決方案，最後用有意思的情景漫畫指出同樣場景不同情緒管理方法的優劣，增強書稿的實踐性，讓讀者更好地理解為什麼要做情緒管理、如何做好情緒管理等。內容簡介 《卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人》是給6-15歲青少年的情緒管理書，作者通過實際調研總結歸納出了青少年成長過程中遇到的各類情緒問題，然後用卡耐基的理論和經典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者認識情緒問題的本質、成因、優缺點、解決方法等，然後提出更符合中國實際和當代青少年實際的解決方案，指導青少年讀者更好地進行情緒管理。目錄 第一章 是什麼觸動了情緒的開關？1 影響情緒變化的四種因素 2 情緒≠「壞事」 3 不易被感知的情緒 4 情緒為什麼會容易失控？ 第二章 聰明的人，與情緒為友 1 激烈的情緒反應對身心有害 2 過度壓抑情緒容易自我封閉 3 認清正面情緒的強大作用 4 三步走，讓情緒聽你的 第三章 憂慮，走遠點 1 見招拆招，揭開「煩惱」的面紗 2 過度憂慮的危害 3 無法避免的事，試著接受吧 4 不杞人憂天，和小概率事件和平相處 5 不糾過往，不懼未來，現在就剛剛好 第四章 都是憤怒惹的禍 1 你的憤怒從何而來 2 憤怒的三種表現形式 3 和平相處，試試非暴力溝通 4 適當地發怒，可以幫你贏得尊重 5 試著原諒，別拿別人的錯誤懲罰自己 第五章 不要被內疚感擊倒 1 內疚的心理表現——「都怪我」 2 遠離想象出來的內疚 3 有效道歉，維護良好的人際關係 4 自我原諒，和不安的自己和解 5 不過於執著，重新投入生活 第六章 走出自卑的陰影 1 導致自卑形成的三個因素 2 自卑引發的負面情緒 3 擺脫自卑，壓制腦海中的自我批評 4 接納自己，肯定自己的長處 5 要自信，不要自負 第七章 孤獨是人生的禮物 1 孤獨≠寂寞 2 孤獨具有傳染性 3 正視孤獨，移除消極觀念 4 充分利用時間，享受孤獨 5 創造與人社交的機會 第八章 做自己情緒的主宰者 1 改變自己，擺脫負面情緒 2 別讓「想太多」毀了你 3 發泄情緒要適可而止 4 用理智來指導情緒 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
