無限可能的身體盧永利 9787221179357 【台灣高等教育出版社】

Name: 無限可能的身體 盧永利 9787221179357 【台灣高等教育出版社】
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書名：無限可能的身體
ISBN：9787221179357
出版社：貴州人民
著編譯者：盧永利
頁數：305
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1616855
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編輯推薦

李健、姚晨、袁永康、周筆暢等明星私人教練、中國棒鈴推廣第一人、牛津大學PPE畢業生、健身領域資深從業者盧永利首部作品！姚晨、袁永康傾情推薦！在開始健身、瘦身、養生之前，你一定要弄懂——什麼才是真正的健康？橫跨哲學、政治學和經濟學等多重領域研究，帶你重新審視當下的健身潮流、審美趨勢、各路飲食法和養生指南，揭開被資本掩蓋的健康真相，解開被媒體捆綁的美麗認同，顛覆你習以為常的錯誤健康認知，找到正確的努力方向。

內容簡介

這是一本個人宣言，也是一位運動哲學家在14年健康研究和健身行業從業經歷后想要發出的號召。作者盧永利基於哲學、政治學和經濟學等多重領域的研究，視角橫跨新石器人類到現代資本市場、從晝夜節律到審美建構，憑藉對金融業和健身業的深刻理解，分析了在當今社會中關於健康決策的各類混亂信息，嘗試回答一個終極問題——究竟什麼才是健康？同時，他還以哲學家的懷疑和思辨審視了當下最新健身潮流、流行飲食法，以及許許多多頗受歡迎卻自相矛盾的健康指南，也想告誡因工作、家庭或其他原因犧牲了健康的人重新認真對待自己的身體，並分享了多年積累的所有健康知識以及實用建議。從生到死，我們只有唯一的身體。希望這本書不僅能夠教給你健康的習慣，還能帶給你清醒思考，以全新的視角重新認識我們擁有無限可能的身體。

作者簡介

盧永利（Victor Rowse），畢業於英國牛津大學哲學、政治學、經濟學專業（PPE），曾任《尚流》（Tatler）雜誌資深專欄作家，lululemon大使。獲得國際運動科學協會證書（ISSA）、澳大利亞健身學會碩士教練資格證書、美國CrossFit教練證書、美國Tacfit教練證書和RKC壺鈴教練認證，在香港執教多年。曾受世界衛生組織、比爾和梅琳達。蓋茨基金會邀請，發表健康主題的演講。目前，盧永利在北京從事健身研究和專業健身培訓工作，曾擔任李健、姚晨、周筆暢、袁文康等多位明星的健身教練。作為一名健康哲學家，他也在微信視頻號、抖音號、微博等多平台分享健康知識以及健身技巧。

引言我的故事
自然健康
歷史的意義
健康、體能、性感
什麼是健康？
什麼是體能？
什麼是性感？
第一部分健康與資本
傳媒巨頭與假神
美麗的政治
美是個人的主觀感受嗎？
多布然斯基定律
身體作為地位的象徵
LGBTQ群體與進化論
食品巨頭與慢性病危機
飲食研究的複雜性
心臟病與對脂肪的戰爭
凱斯的「遺產」
人為什麼會變胖？
卡路里理論的問題
食品巨頭的影響力
健康巨頭與健康產品
衛生假說
跑鞋
運動飲料
阻力器械
健康產品的創造
第二部分授時因子
光照與黑暗
世界上最危險的職業
晝夜節律
睡好覺的重要性
肥胖
智力受損
虛弱
抑鬱
雙相睡眠與單相睡眠
咖啡因、酒精和安眠藥
光與暗
常見問題解答
飢餓與飽足
「吃真食物」
「以植物為主」
「不要太多」
飽與飢
常見問題解答
活動與休息
像人一樣運動
有快有慢
移動你的身體和身邊的物體
力量訓練器械簡史
勞逸結合
常見問題解答
冷與熱
我們為什麼會在冬天變胖？
我們為什麼會經常生病？
我們的免疫系統為什麼會攻擊自己的身體？
如何為接觸寒冷做準備？
冷與熱
常見問題解答
群體與獨處
「我與世界為敵」
自我的誤區
馬斯洛和需求層次理論
個人主義與極端個人主義
社交媒體悖論
群體與獨處
常見問題解答
後記物種起源
參考文獻
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