普拉提指導手冊 理查德.A.布朗 9787115620576 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：人民郵電
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202401*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：普拉提指導手冊 ISBN：9787115620576 出版社：人民郵電 著編譯者：理查德.A.布朗 頁數：309 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1608791 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 本書是一本為普拉提教練編寫的實用手冊，對於普拉提初學者和高階練習者也有一定的參考價值。本書首先以簡潔明快的方式介紹了普拉提的基本知識—從介紹普拉提的歷史開始，然後作者回答了讀者關於減肥、鍛煉頻率和康復練習的重要問題。此外，書中還深入探討了普拉提與功能性訓練的關係，並講解了豐富的運動解剖基礎知識。在「練習的方法」一章中，讀者將了解動作術語、骨性標記定位和教學提示技巧。最後，書中提供了豐富的練習示例，從呼吸練習到墊上練習，逐步引導讀者進行普拉提實踐。本書可作為普拉提教練的指南，有助於他們改善教學技巧，並帶領學員感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。作者簡介 理查德·A 布朗（Richard A Brown）是一位多才多藝的運動與手法治療師（IMMT），擁有骨科學碩士（MSc）學位，並獲得結構整合認證（ATSI）。他還持有骨科手法治療和臨床針灸學證書。 作為葆沃普拉提工作室（中國）和中瑛學苑的創始人，理查德·布朗是中國普拉提領域的先驅之一。葆沃工作室現在上海、杭州、成都和義烏設有分校，為廣大學員提供優質的普拉提培訓和服務， 中瑛學苑是中國最早的普拉提培訓機構之一，也是首個在普拉提練習中引入3D功能解剖學概念的機構。在這裏，學員可以深入了解普拉提的原理和技術，為自己的職業發展打下堅實的基礎。 理查德·布朗不僅在普拉提領域有豐富的經驗，還具備骨科手法治療、骨科學和中醫（針灸）的全資格手動治療師資質。他的多樣的知識和技能使他能夠為患者提供全面的治療方案，幫助患者恢復健康和身體功能。 他還是SOMAT-X運動系統的創始人，該系統引入了「結構與功能」「治療與功能運動」的概念，為運動愛好者提供了一種綜合性的訓練方式。SOMAT-X系統還採用了理查德專門設計、開發井獲得專利的設備，包括CoreFormer（核心機）、Power of Tower（能量塔）和CoreSuspension（核心懸挂）。目錄 第1章 介紹1 1 本書是為哪些讀者準備的 1 2 為什麼你要讀這本書 1 3 本書的練習 1 4 我為什麼要寫這本書 1 5 初學者還是高階練習者 1 6 關於練習的一點說明 第2章 普拉提的歷史 經典普拉提與現代普拉提 第3章 關於這本書的重要問題 3 1 普拉提有助於人們減肥嗎 3 2 應該多久鍛煉一次 3 3 這些是康復練習嗎 第4章 普拉提與功能性訓練 功能性與理療性 第5章 運動解剖基礎 5 1 細胞、組織和身體的生理學 5 1 1 細胞 5 1 2 組織 5 1 3 身體 5 2 運動單元 5 3 人類的骨骼 5 4 動作的分類 5 5 胸帶及上臂 5 6 前臂、腕和手 5 7 骨盆及大腿 5 8 胸廓和腹部 5 9 脊柱 5 10 膝、小腿及足 5 11 力臂 5 12 形封閉與力封閉 第6章 練習的方法 6 1 運動原理及在訓練中的應用 6 2 骨性標記定位 6 3 教學提示技巧 第7章 開始練習 7 1 呼吸練習 7 1 1 呼吸練習01 7 1 2 呼吸練習02 7 1 3 呼吸練習03 7 1 4 呼吸練習04 7 1 5 呼吸練習05 7 1 6 呼吸練習06 7 2 預備墊上練習（PM） 7 2 1 PM1-骨盆時鐘 7 2 2 PM2-性感的貓 7 2 3 PM3-狗搖尾 7 2 4 PM4-胸腔旋轉（坐姿/跪姿） 7 2 5 PM5-死蟲子 7 2 6 PM6-仰?旋轉（由下至上） 7 2 7 PM7-坐姿手臂按壓（靠牆） 7 2 8 PM8-仰?手臂 7 2 9 PM9-美人魚1 7 2 10 PM10-輔助卷下 7 2 11 PM11-站姿卷下 7 2 12 PM12-俯?伸展 7 2 13 PM13-坐姿胸腔畫8 7 2 14 PM14-打開書（自上而下） 7 2 15 PM15-頭抬起 7 2 16 PM16-胸椎捲起 7 2 17 PM17-跪姿髖拉伸 7 2 18 PM18-骨盆提 7 2 19 PM19-骨盆捲起 7 2 20 PM20-胸椎捲起與骨盆捲起 7 2 21 PM21-四足 7 2 22 PM22-一邊到一邊 7 3 普拉提墊上練習（M） 7 3 1 M1-卷上 7 3 2 M2-單腿畫圈1 7 3 3 M3-單腿畫圈2 7 3 4 M4-滾動如球 7 3 5 M5-單腿拉伸 7 3 6 M6-雙腿拉伸 7 3 7 M7-單腿直腿拉伸 7 3 8 M8-雙腿直腿拉伸 7 3 9 M9-交叉練習 7 3 10 M10-脊柱拉伸 7 3 11 M11-脊柱旋轉 7 3 12 M12-鋸子 7 3 13 M13-開腿滾動 7 3 14 M14-單腿踢腿 7 3 15 M15-雙腿踢腿 7 3 16 M16-天鵝 7 3 17 M17-美人魚2 7 3 18 M18-側踢 7 3 19 M19-戲弄者 7 3 20 M20-康康舞 7 3 21 M21-髖畫圈 7 3 22 M22-側提 7 3 23 M23-跪姿側踢 7 3 24 M24-側彎 7 3 25 M25-游泳 7 3 26 M26-肩橋 7 3 27 M27-剪刀 7 3 28 M28-自行車 7 3 29 M29-后拉腿 7 3 30 M30-前拉腿 7 3 31 M31-俯?撐（5種方式） 附錄1 附錄2 附錄3 模特簡介 譯者簡介 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
