獨穴養生-啟動身體的自癒力徐振華付文彬 9787117350624 【台灣高等教育出版社】

Name: 獨穴養生-啟動身體的自癒力 徐振華 付文彬 9787117350624 【台灣高等教育出版社】
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書名：獨穴養生-啟動身體的自癒力
ISBN：9787117350624
出版社：人民衛生
著編譯者：徐振華付文彬
頁數：256
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1606366
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內容簡介

穴位養生不但從中醫理論的角度指導人們如何認識身體、防病于未然，而且操作簡便、效果良好，並較少受環境因素限制，符合目前大眾對健康養生的需求。本書精選針灸臨床常用的60個穴位，同時配有高年資針灸專業醫生示範的臨床取穴、操作方法的視頻，使取穴更加準確，操作更加規範、直觀，希望對讀者學習中醫以及應用穴位治療、保健有所幫助。

作者簡介

徐振華，男，1970年10月25日生，主任中醫師，醫學博士，博士生導師；現任廣東省中醫院大院針灸科主任，國家重點針灸專科專科負責人，世界中醫聯合會熱敏灸專業委員會副會長，世界中醫聯合會手法專業委員會常務理事，廣東省針灸學會常務理事，國家自然基金評審專家，教育部學位中心通訊評議專家，廣州市非物質文化遺產「嶺南傳統天灸療法」市級代表性傳承人，廣東省中醫院青年專業技術拔尖人才。

第一章睡眠及精神情緒類
百會初春除盹困，百會來提神
安眠清降相火調心神，安神助眠有專穴
神庭常按神庭，安神益腦
四神聰健腦益智的「良藥」
志室疲勞健忘壓力大，益腎健腦尋志室
期門按揉期門，天天好心情
勞宮輕揉勞宮，清心除煩熱
膻中自古逢秋悲寂寥，膻中一穴解秋郁
內關夏日暑熱心火旺，內關寧心暢胸懷
第二章外感咳喘類
風門用好風門，預防春季感冒
上迎香感冒鼻塞苦，上迎香來助
天突緩解春季咳嗽，按揉天突
大椎小小穴位功效大，夏季養陽防咳喘
肺俞遭遇秋老虎，按揉肺俞防陰暑
風池用好風池，幫您防治冬季感冒
豐隆化痰妙穴，幫您寬胸利咽
第三章脾胃消化類
中脘雨水節氣多寒濕，中脘健運助脾胃
滑肉門春季去「膘」用滑肉門
公孫小滿節氣，用這個穴位養脾胃
梁門消化不好？可以用這個穴位
梁丘夏日貪涼易腹痛，梁丘止痛有奇功
大橫冬季進補易腹脹？可用這個穴位解決
建里胃中不和、寢食難安？可以用這個穴位
下脘消食和胃的穴位，需要了解一下
第一章門做好春節保「胃」戰，就用這個穴位
第四章常見疼痛類
頸百勞按揉頸百勞，緩解頸部疼痛
落枕治療落枕有專穴，一招緩解頸部不適
肩井肩頸勞損肩背痛，舒筋活絡肩井取
肩? 按揉肩?，巧治肩周炎
大陵防治滑鼠手，大陵可幫忙
腎俞腎俞二穴多著艾，溫陽通絡自輕快
委中腰腿重痛無力行，委中健腰護腎靈
承山半夜腿抽筋，承山有妙招
風市腿痛乏力風濕重，妙取風市除痹痛
膝眼疼痛難耐老寒腿，按揉膝眼脈絡通
腰陽關風、寒、濕邪易傷陽，腰陽關穴來溫養
第五章美容護膚類
曲池護膚止癢，用曲池祛濕
血海常按這個穴位，告別皮膚乾燥、瘙癢
三陰交美容養顏、婦科調理，女人常用三陰交
四白四白養氣血，妙用可美容
太溪經常脫髮？除了按摩頭部，還可用這個穴位
第六章四時養生保健類
睛明學會這一招，人人都說好「眼光」
瞳子? 按揉瞳子?，一招消除視疲勞
養老中年養生，這個穴位不能少
聽宮細細蟬鳴心煩悶，按揉聽宮耳根靜
陰陵泉口角流涎多脾虛，健脾清熱是關鍵
陽陵泉這個穴位，專治「苦不堪言」
曲泉春季肝當令，養肝用曲泉
水分東風解凍散為雨，祛濕健脾宜分水
脾俞長夏多濕，按揉脾俞以養身
陽池濕熱當道芒種至，神清氣爽用陽池
足三里秋季進補？首選這個穴位
太白按揉太白，清熱祛濕保健康
湧泉寒露養生，從足做起
廉泉廉泉生津防秋燥
關元入冬養生，先用這個穴位
照海入冬可用它補腎，也可治療失眠、咽喉不適
肝俞用好這個穴位，告別冬天的手腳冰冷
命門三九寒天，恰是進補時
支溝冬季進補應適宜，可用這個穴位防內火

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