老年人吃出健康好身體 李方玲 9787117352642 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：人民衛生
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202309*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：老年人吃出健康好身體 ISBN：9787117352642 出版社：人民衛生 著編譯者：李方玲 叢書名：相約老年健康科普叢書 頁數：17124 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1606319 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 民以食為天，一語道出飲食的重要性。如何吃出健康好身體，是老年人最關注的重點話題之一。飲食健康，對於提高老年人的生活質量和延長健康期望壽命具有十分重要的意義。本書從老年人的日常飲食、老年人常見病飲食、中國傳統飲食文化三方面，介紹了生活中常見的一些膳食問題，希望老年人在享受美食美昧的同時，也能得到全面的營養和健康的身心。希望老年朋友及其家人能開卷有益！目錄 一、老年人的日常飲食1 為什麼說能「吃」出健康好身體 2 風靡世界的地中海飲食是什麼 3 有適合中國人的飲食模式嗎 4 專家推薦的適合中國老年人的飲食模式 5 為什麼每天最好攝入12種以上食物 6 主食吃得越少越好嗎 7 粗細糧怎麼搭配更合理 8 吃麵粉也會拉肚子嗎 9 薯類可以替代主食嗎 10 吃素更長壽的說法對嗎 11 老年人應怎樣選擇「好蛋白」 12 各種肉類食物的營養價值 13 「紅白肉」是什麼 14 能吃煙熏、腌制、加工的肉類食品嗎 15 雞湯的營養價值更高嗎 16 為什麼每天要喝300ml以上的奶 17 喝奶拉肚子怎麼辦 18 乳飲料的營養價值高不高 19 豆製品能代替肉嗎 20 各種豆子怎麼吃 21 雞蛋你吃對了嗎 22 膽固醇高還能吃雞蛋黃嗎 23 為什麼要多吃新鮮的蔬菜和水果 24 選擇蔬菜也要考慮「五顏六色」嗎 25 怎麼烹調蔬菜的營養價值會更高 26 怎麼挑選水果 27 蔬菜和水果能互為替代嗎 28 鮮榨果汁能代替新鮮水果嗎 29 吃堅果需要限量嗎 30 如何選擇食用油 31 為何要拒絕重口味而選擇清淡少鹽飲食 32 什麼樣的烹調方法更適合老年人 33 老年人為什麼應避免陷入「甜蜜的陷阱」 34 為什麼對老年人尤其強調喝水 35 喝茶有哪些講究 36 老年人能喝酒嗎，喝酒要注意哪些事情 37 老年人怎樣合理安排一日餐次 38 「千金難買老來瘦」這種說法科學嗎 39 老年人常吃剩菜剩飯好嗎 40 老年人日常食譜舉例 二、老年人常見病飲食 41 得了糖尿病應該怎麼吃 42 糖尿病患者餐間餓了怎麼辦 43 糖尿病患者主食怎麼吃 44 糖尿病患者能吃水果嗎 45 糖尿病患者外出飲食有哪些注意事項 46 糖尿病患者可以喝酒嗎 47 糖尿病食譜舉例 48 預防痛風的健康飲食 49 得了痛風應該怎麼吃 50 高血壓患者飲食需要注意什麼 51 高血壓食譜舉例 52 怎麼通過飲食降低甘油三酯 53 高膽固醇血症患者飲食應該怎麼選 54 怎麼吃可以遠離冠心病 55 腦血管病患者飲食原則有哪些 56 肥胖老年人需要減重嗎 57 肌少症老年人怎麼補充蛋白質 58 衰弱的老年人應該怎麼吃 59 老年人血鉀低吃什麼 60 高鉀血症的老年人應該怎麼吃 61 口服營養補充劑離您有多遠 62 喝骨頭湯能不能治骨質疏鬆 63 慢性腎臟病患者應該怎麼吃 64 透析患者飲食應該注意什麼 65 過敏的人能吃海鮮嗎 三、中國傳統飲食文化 66 聖人孔子是如何說飲食的 67 百歲藥王孫思邈有哪些飲食養生方法 68 食聖蘇東坡的飲食觀念 69 中醫為什麼說飲食能延緩衰老 70 核桃蝦仁溫腎陽 71 龜甲海參補腎陰 72 人蔘雞補肺氣 73 百合補肺陰 74 黃?豬蹄湯補氣血 75 山藥健脾胃 76 雞心小麥養心氣 77 豬血養肝 78 如何搭配五行菜抗衰老 79 如何選擇養生粥 80 如何選擇養生飲品 81 陽虛體質怎麼飲食調 82 陰虛體質怎麼飲食調 83 氣虛體質怎麼飲食調 84 血虛體質怎麼飲食調 85 氣鬱體質怎麼飲食調 86 肥胖痰濕體質怎麼飲食調 87 血瘀經脈不通體質怎麼飲食調 88 上火體質怎麼飲食調 89 立春吃什麼樣的春餅 90 驚蟄吃梨 91 春分驢打滾 92 清明吃?子 93 立夏吃面 94 小滿吃苦菜 95 芒種吃鴨肉 96 夏至吃涼麵 97 小暑吃餃子 98 大暑吃冷盤 99 立秋貼秋膘 100 秋分吃湯圓 101 寒露吃花糕 102 立冬補冬 103 冬至吃餃子 104 小寒臘八粥 105 大寒八寶飯 106 五穀為養，五穀如何養五臟 107 五果為助，五果如何助身體 108 五畜為益，五畜如何益精氣 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
