你在煩惱什麼呢-跟阿德勒學超越自我易小宛 9787513943277 【台灣高等教育出版社】

Name: 你在煩惱什麼呢-跟阿德勒學超越自我 易小宛 9787513943277 【台灣高等教育出版社】
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書名：你在煩惱什麼呢-跟阿德勒學超越自我
ISBN：9787513943277
出版社：民主與建設
著編譯者：易小宛
頁數：206
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1604048
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編輯推薦

在疫情蔓延的當下，內心的強大是我們必須要擁有的鎧甲，它會化為我們的勇氣，讓我們做自己的治愈者，學會感知這個世界和我們共鳴的珍貴瞬間。本書作者從個人情緒控制入手，帶你分析日常工作生活中遇到的那些煩惱與迷茫，糾結與痛苦，給你溫柔的安慰與解答。本書語言溫柔，配套插圖，輕鬆了解，治愈你的煩惱，助你做一個內心強大、情緒穩定的人。

內容簡介

《你在煩惱什麼呢：跟阿德勒學超越自我》是一本幫助讀者合理控制情緒、保持自我的書。你在煩惱什麼呢？阿德勒心理學告訴我們：現在的你之所以不幸，正是因為你自己親手選擇了自己的「不幸」。失望發生的時刻，才是我們真正面對生活的時刻，成長意味著對這個世界的理解在加深。如何找到我們真正的生活價值所在、工作價值所在，如何真正找到自己的需要、滿足自己的需要，獲得真正的幸福和意義，《你在煩惱什麼呢：跟阿德勒學超越自我》教你用「看見真正的自己」重構生活、獲得幸福。

作者簡介

易小宛，85后青年作家，內蒙古作家協會會員，包頭市作家協會會員。傾心從簡，愛生活、愛家人、愛文字、願意遵從自己的內心去生活。參与出版合集《做最好的自己，上天自有安排》。

Part 1 勇於改變——自卑與超越
自卑到骨子裡的人，也可以成為一道光
寒風裡站了很久，為什麼沒人幫我？
比內卷更可怕的，是自我內耗
躲在世界的某個角落，我該怎麼樣接納自己？
正確的自我反思，會讓你找到前行的方向
Part 2 勇於面對——個體自由與整體歸屬感
今晚夜色真美，為什麼我只適合刺?？
比起孤獨，為什麼更害怕與人交往的累？
學會接納，換季的並不只有水果和氣溫
擺脫塑料情誼，把心裏的垃圾倒一倒
你是否也經歷過「壓垮情緒」的「錯誤感知」？
打開神秘的黑盒子，解鎖愛自己的正確方式
Part 3 勇於被討厭——做自己的主人
不要被拽進emo的黑洞
健康關係的前提，是尊重自己
我們都是普通人，應該有被討厭的勇氣
儘管犯錯不完美，自己仍是有價值的個體
放棄沒有回饋的愛，是一種更大的勇敢
Part 4 勇於奉獻——我們終將學會與自己的多重人格合作
在失去的巨大廢墟前，你需要重建新的生活
學會去愛，但不要去愛不愛自己的人
勇氣是最好的止痛藥
兩個人之間最深的感情不是「我愛你」，而是「我懂你」
從小事中挖掘生活的美好
Part 5 勇於活在當下——太追求快樂反而會讓自己不快樂
專註于當下！我們都需要完成自我認同
清醒、自律、知進退，你會成為更好的人
不要因為害怕選錯，就不敢過自己想要的生活
在逆境面前，選擇去做一位攀登者
閱讀，讓我們看到更遠的世界
後記構建自己的宇宙，並且熱愛它

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