懷孕280天這樣吃就對了生活新實用編輯部 9787571337179 【台灣高等教育出版社】

Name: 懷孕280天這樣吃就對了 生活新實用編輯部 9787571337179 【台灣高等教育出版社】
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商品介紹

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書名：懷孕280天這樣吃就對了
ISBN：9787571337179
出版社：江蘇鳳凰科學技術
著編譯者：生活新實用編輯部
頁數：212
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1603762
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內容簡介

《懷孕280天這樣吃就對了》以三個孕期階段為單位，分述三個階段中胎兒的發育情況和母體的改變，不僅充分解答孕婦對懷孕期間的疑惑，幫助孕婦輕鬆改善孕期不適，還介紹了孕期生活中的飲食方法和保健常識，由婦產科主治醫師提供孕期飲食建議、350多道健康美味料理、三餐飲食重點分析，方便孕婦從本書中找到自己想吃、可吃的美食，靈活搭配、吃對營養，並維持理想體重，健康懷孕40周，是一本不可多得的孕期工具書，希望每位孕婦在妊娠過程中都能吃對營養，輕鬆孕育優質下一代。

孕期對症食療
引言解答孕婦的疑惑
懷孕前需要做哪些準備工作？
懷孕初期會有哪些不適癥狀？
懷孕期間怎麼吃才正確？
懷孕期間心情差，對胎兒有不良影響嗎？
懷孕期間可以有性生活嗎？
懷孕期間適合做哪些運動？
懷孕期間生病了可以吃藥嗎？
懷孕期間有哪些東西要忌口？
流產、早產有哪些前兆？
如何及早發現胎兒異常？
一定要做的產前檢查有哪些？
第一章幸福孕期的保健法
增強免疫力，助你好「孕」
如何舒緩孕期九大常見不適？
定期產檢，母嬰健康
美麗孕婦的皮膚保養指南
健康孕婦的飲食建議
第二章懷孕三階段，這樣吃最健康
妊娠第一期
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
妊娠第一期營養師一周飲食建議
營養主食
排骨糙米飯海帶糙米飯
高纖蘋果飯蛤蜊麥飯
黃金三文魚炒飯香甜金薯粥
鮮味雞湯麵線酸菜鴨肉麵線
什錦海鮮湯麵南瓜米粉
彩椒螺絲面三文魚蒜香意大利麵
枸杞子燕麥饅頭南瓜蕎麥饅頭
土豆煎餅紫米珍珠丸子
元氣料理
奶香鮮貝燴花菜毛豆燒鮮貝
香煎秋刀魚檸檬鱈魚
豉汁鯧魚樹子鱸魚
芥藍炒蝦仁蝦仁炒蛋
什錦炒蝦仁腰果炒蝦仁
豌豆香爆墨魚章魚菠菜卷
西芹燴墨魚蘆筍墨魚餃
絲瓜炒蛤蜊蒜香蛤蜊上海青
酥炸牡蠣牡蠣豆腐羹
芥藍牛肉百合炒牛肉
蘑菇燒牛肉山藥炒羊肉
木須炒肉絲黃瓜炒肉片
菠蘿黑木耳豬頸肉紅曲豬蹄
彩椒雞柳豌豆炒雞丁

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