易筋經 安慧妍 9787558763199 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書共分為三篇，上篇為《易筋經》原文及其譯文，為了讓讀者能夠領略原文意思，在翻譯的過程中，作者採取觀其大意的方式，力求讓讀者更好地理解；中篇具體講述易筋經在現代社會的意義及其理論與實操指導；下篇則對《易筋經》的十二式進行詳細解讀，每一式都配有詳細的動作要領和呼吸指導，使讀者能夠準確掌握每一式的動作技巧。通過對《易筋經》的深入研究和實踐，讀者不僅能夠體會到傳統健身氣功的獨特魅力，更能在日常生活中運用這些方法，達到養生保健的目的。

作者簡介
安慧妍 中國人民解放軍總醫院醫師，醫學碩士。畢業於北京中醫藥大學，深入學習了中醫基本「本資訊為台灣高等教育出版社所有，請前往本社賣場訂購，商用複製必究。」理論，主要研究方向為中醫養生康復和非藥物療法治療，主治病症包括但不限於神經系統疾病、皮膚疾病、婦科疾病等，對於穴位埋線治療卵巢早衰等婦科疾病及單純性肥胖等有較多的臨床經驗及科研經歷。希望能夠幫助更多對中醫學有興趣的讀者認識中醫，學習中醫，讓中醫學得到廣泛傳播。

目錄
上篇
總論
膜論
內壯論
揉法
采精華法
服藥法
內壯藥方
湯洗方
初月行功法
二月行功法
三月行功法
四月行功法
行功輕重法
用功淺深法
兩肋內外功夫
木杵木槌說
石袋說
五、六、七、八月行功法
九、十、十一、十二月行功法
配合陰陽法
內壯神勇
煉手余功
外壯神力八段錦
神勇余功
賈力運力勢法
中篇
理解易筋經
易筋經在當代有何意義
易筋經對筋骨的認識
從易筋經走向內功
易筋經先行功法
捧氣貫頂法
易筋經體驗功法
動作一：橫撐式
動作二：探掌式
動作三：托天式
下篇
十二圖勢詳解
預備勢
韋馱獻杵第一勢
韋馱獻杵第二勢
韋馱獻杵第三勢
摘星換斗勢
倒拽九牛尾勢
出爪亮翅勢
九鬼拔馬刀勢
三盤落地勢
青龍探爪勢
卧虎撲食勢
打躬勢
掉尾勢
收勢
搓膀腕法
撻煉手足
煉指法
附錄
玉環穴說
任脈之圖
督脈之圖
氣血說
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