神經外科醫生教你提升腦力 石川久 9787559491121 【台灣高等教育出版社】

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書名：神經外科醫生教你提升腦力
ISBN：9787559491121
出版社：江蘇鳳凰文藝
著編譯者：石川久
頁數：165
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1747140
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內容簡介

大腦在24歲時會完全發育成熟，並達到智力巔峰，之後就會出現衰退！想要抵抗大腦衰老，改善腦霧，預防認知功能下降，就要學會養護、激活大腦！ 本書是神經外科醫生石川久基於腦科學研發設計的全新腦力遊戲，作者將腦力分為短期記憶力、專註力、觀察力、基礎思維力、行動力5大能力，也就是5個大腦活性開關，並專門設計了打開每個大腦活性開關的遊戲，幫你輕鬆打開5個大腦活性開關，再配合6大神奇的健腦操，會讓你的腦力得到飛躍性的提升！ 14天就能有效提升腦力！全家老少一起闖關，輕鬆激活大腦吧！

作者簡介

[日]石川久 神經外科醫生 畢業於日本學習院大學法律系，後進入日本近畿大學醫學系學習。 曾就職于日本帝京大學醫學院神經外科和大田紀念醫院腦神經中心。目前在國際醫療福祉大學三田醫院神經外科工作。 從業以來，他做過開顱手術、核磁共振(MRI)等各類手術與檢查。接診過的患者超過1萬人。 在臨床工作期間，他發現腦部有明顯萎縮、腦部血液流通不暢的人大大增多。因此，他專為普通人設計了一套可以激活大腦、提升腦力的「遊戲書」。 同時作為一名急診醫生，他還擅長急診醫學和急診系統的管理工作，還參与院內教育和公共研討會，並活躍在日本各大媒體上。

目錄

你的「腦力」有沒有降
這套腦力遊戲不一樣
提升腦力必需的5個大腦活性開關
1 短期記憶力下降型
2 專註力下降型
3 觀察力下降型
4 基礎思維力下降型
5 行動力下降型
5種腦力下降表明你離認知障礙不遠了
推薦這些人嘗試本書中的腦力遊戲
讀者體驗我嘗試了腦力遊戲
本書使用方法
開關1 短期記憶力提升
激活海馬體，提升短期記憶力
類型1 記憶練習
類型2 數獨
開關1 答案
開關2 專註力提升
激活前額皮質，提升專註力
類型1 計算塗色
類型2 找漢字
開關2 答案
專欄1 你知道嗎？大腦與自主神經系統的關係密切
開關3 觀察力提升
激活前額葉皮質與胼胝體，提升觀察力
類型1 找不同
類型2 找圖形
開關3 答案
開關4 基礎思維力提升
激活整個大腦，提升基礎思維力
類型1 填字
類型2 火柴拼圖
開關4 答案
專欄2 通過呼吸輕鬆切換自主神經
開關5 行動力提升
激活前額葉皮質，提升行動力
類型1 加法對對碰
類型2 4個數字加減乘除
開關5 答案
專欄3 提倡慢食與能緩解壓力的優質睡眠
神奇的健腦操
神奇的健腦操1 直立蹲起
神奇的健腦操2 邁步蹲起
神奇的健腦操3 仰卧轉腿
神奇的健腦操4 抬後腳跟
神奇的健腦操5 放鬆肩胛骨
神奇的健腦操6 頸部拉伸
結語

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