茶包養生一本通 健康課編輯部 9787539095639 【台灣高等教育出版社】

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書名：茶包養生一本通
ISBN：9787539095639
出版社：江西科學技術
著編譯者：健康課編輯部
頁數：223
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1745705
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內容簡介 本書以中華茶文化四千年歷史為根基，系統梳理了「以茶入葯」到「現代茶療」的演變脈絡，融合《本草綱目》等古籍智慧與現代營養學成果，實現傳統養生的當代表達。 不只是傳統6大茶類——本書帶你全面認識花草茶、漢方藥草茶、五穀蔬果茶與漢方涼茶，不同茶材，對應不同功效，調理亞健康，改善具體癥狀。無論是上火、失眠、便秘、手腳冰涼，還是濕熱困重、氣虛疲乏，都能找到對應茶方，簡單泡一泡，身體輕一分。 全書系統收錄210種茶材，詳解性味功效、適宜人群、茶方配比、沖泡方法與禁忌。悉心囊括： 80種茶類（6大常見茶和74種花草茶）詳解，輕鬆應對日常保健； 70種常見病症對症茶方，涵蓋呼吸、消化、循環、泌尿、神經、內分泌、皮膚、男科與婦科； 76種漢方涼茶實用配方，應對濕熱、口瘡、咽痛、暗瘡等問題。 全書配有1200餘張干茶圖與沖泡圖，搭配通俗易懂的講解，圖文並茂，實用性強，是一本人人都能讀、隨手泡就能調理身體的茶包養生全書。

目錄 序：沏一杯屬於自己的健康茶
閱讀導航
Chapter 1 一杯好茶為健康加分
茶葉的營養成分
茶葉的有效成分
茶葉的保健作用
妙用茶葉美容
茶的香味
茶的色澤
花草茶與藥茶
花茶與花草茶
Chapter 2 常見病症很煩人，對症飲茶更精神
綠茶：辦公室里輻射大，自我防護泡綠茶
黃茶：晚上吃飯應酬多，護肝養胃喝黃茶
紅茶：護理血管好幫手，一杯紅茶伴左右
烏龍茶：防癌護肝效果佳，綠葉紅邊烏龍茶
白茶：電腦傷眼不得了，常飲白茶視力好
黑茶：各類肥胖不用怕，去脂暖身飲黑茶
胖大海茶：有一種痛苦叫有口難言，有一種解藥叫胖大海
荷葉茶：經期量多還腹痛，喝點荷葉沒煩惱
枸杞茶：加班多、壓力大，頭暈目眩就喝枸杞茶
菊花茶：眼干失眠壓力大，每天一杯菊花茶
薰衣草茶：一杯薰衣草，肌膚問題沒有了
蓮子茶：久坐腰酸腿痛沒精神，蓮子提神又解乏
山楂茶：上班久坐不消化，健胃整腸山楂茶
肉桂茶：四肢冰涼不用慌，一味肉桂幫你忙
大棗茶：告別「熊貓眼」，大棗一泡露紅顏
人蔘花茶：只用一點人蔘花，輕鬆提高記憶力
乾薑茶：沒事泡杯乾薑茶，暖身健胃防感冒
桑葚茶：沖杯桑葚茶，輕鬆告別便秘之苦
益母草：經期腹痛惹人煩，益母草常伴辦公族身邊
麥芽茶：麥芽很便宜，強身健體很神奇
桂圓茶：面色蒼白氣血差，熱水沖泡桂圓茶
板藍根茶：嘴角長泡「不敢言」，板藍根解除你的尷尬
車前草茶：小便不利苦難說，消腫利尿車前草
絞股藍茶：體虛多病顯衰老，常喝一杯絞股藍
紫蘇茶：脾胃不和很難受，常飲一杯紫蘇茶
白茅根茶：交際應酬飲酒多，別忘了喝杯白茅根
松子茶：每天一杯松子茶，強身健體疾病消
薏苡茶：臉上有雀斑怎麼辦？用薏苡茶將它喝回去！
杏仁茶：咳得胸口都疼了，為什麼不喝杯杏仁茶？
桂花茶：常飲桂花茶，白嫩肌膚喝出來
銀杏仁茶：痰多咳不停，經常喝點銀杏仁茶
迷迭香茶：白領用腦過度顯疲勞，迷迭香幫你找回最佳狀態
玫瑰花茶：經期酸痛苦不堪，玫瑰花茶在身邊
薄荷葉茶：上班瞌睡沒精神，薄荷葉小用途大
馬鞭草茶：久坐形成大象腿，馬鞭草消腫瘦腿效果好
茴香茶：口臭便秘齊上身，茴香茶來解重圍
決明子茶：久盯電腦眼乾澀，常飲決明子茶明目益肝
金銀花茶：感冒發炎不用怕，金銀花消炎解毒見效快
茉莉花茶：小小茉莉功效多，辦公室中應常備
洛神花茶：忙於應酬常醉酒，洛神花解酒又健脾
陳皮茶：沒有食慾精神差，喝點陳皮茶理腸胃
Chapter 3 各種漢方保健茶，調理身體氣色佳
Chapter 4 涼茶輕鬆飲，在家自己做

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