年齡不是數字 羅斯.安妮.肯尼 9787500181613 【台灣高等教育出版社】

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書名：年齡不是數字
ISBN：9787500181613
出版社：中譯
著編譯者：羅斯.安妮.肯尼
頁數：259
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1745653
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內容簡介 不知您是否聽說過「藍色地帶」，義大利的撒丁島、日本的沖繩、美國的加州、哥斯大黎加的尼科亞、希臘的伊卡利亞。這些地方的百歲老人比例位居世界首位，當地居民不僅普遍長壽，而且身體健康、朝氣蓬勃，在晚年也很少受到疾病的困擾。本書依託對「藍色地帶」的深入研究，為我們揭示了一個重要的真相：延長壽命、減緩衰老的秘訣，其實就掌握在我們自己手中。

作者簡介 羅斯·安妮·肯尼教授（Rose Anne Kenny）是一位屢獲殊榮的內科醫生和研究員，自2006年以來一直擔任都柏林聖三一學院醫學老年學系主任。她是愛爾蘭老齡化縱向研究（TILDA）的創始首席研究員。她於2014年被愛爾蘭皇家科學院（M R I A）錄取——這是愛爾蘭對卓越科學的最高認可。到目前為止，肯尼教授已經發表了600多篇學術論文，她於2017年榮獲三位一體創新獎；2018年被《愛爾蘭時報》評選為健康英雄；在2019年吉隆坡世界大會上，因對老齡化的研究而獲得終身成就獎；2020年當選愛爾蘭老年醫學會主席。

目錄 序言
第一章 你有多年輕，感覺說了算
第二章 我們為什麼會變老？
第三章 友誼
第四章 永遠活得精彩
第五章 保持良好睡眠
第六章 休憩時光與老化進程
第七章 尋找長生不老葯
第八章 冷水接觸與興奮效應
第九章 按需飲食
第十章 性與親密關係
第十一章 關愛肌肉健康生活
自我測評
生活質量-CASP-12
賓夕法尼亞大學憂慮調查問卷（PSWQ-A）
對衰老的感知
萊福（Ryff）心理健康量表中的生活目標子量表
加州大學洛杉磯分校（UCLA）孤獨量表
流行病學研究中心抑鬱簡易量表
單腿站立
參考文獻
致謝
圖片來源說明
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