目錄 第一部分 基礎篇
1 你了解肩關節嗎?
2 肩關節是如何運動的?
3 肩關節有哪些常見病?
4 哪些動作對肩關節有害?
5 肩關節一動就響是怎麼回事?
6 肩關節異常是肌肉力量弱造成的嗎?
7 什麼是肩周炎?
8 肩周炎的高發人群有哪些?
9 有哪些原因可能導致肩周炎?
10 肩痛就是肩周炎嗎?
11 肩膀突然劇痛可能是什麼問題?
12 什麼是肩袖?為什麼肩袖容易引起損傷?
13 肩袖損傷一定會有外傷史嗎?
14 有哪些勞損和動作易導致肩袖損傷?
15 什麼是肩關節脫位?
16 發生肩關節脫位的原因有哪些?
17 肩關節脫位可以自行處理嗎?怎樣處理才是正確的?
18 什麼是肩峰撞擊綜合征?
19 哪些原因容易引起肩峰撞擊綜合征?
20 如何預防肩峰撞擊綜合征?
21 什麼是肩關節盂唇損傷?
22 哪些動作容易引起肩關節盂唇損傷?
23 出現肩關節不穩的原因有哪些?
24 頸椎病會導致肩關節疾病嗎?
25 什麼是巨大肩袖撕裂?
26 胳膊抬不起來是怎麼回事?
27 年輕女性追求的「直角肩」是肩關節疾病嗎?
28 肩膀疼也可能是內臟出了問題嗎?
29 生活中如何保養肩關節?
第二部分 診斷篇
30 肩痛一定是肩關節疾病嗎?
31 肩痛有很多種,表現也大不同,如何鑒別不同的疼痛?
32 肩膀的疼痛點在哪裡?
33 不良姿勢會導致肩關節疼痛嗎?
34 肩關節總是咔咔響是怎麼回事?
35 肩袖損傷有哪些癥狀?
36 肩袖損傷分為哪幾類?
37 肩周炎與肩袖損傷如何區別?
38 肩袖損傷應該做哪些檢查?會不會過度檢查?
39 肩袖損傷能夠保守治療嗎?
40 肩關節不穩會出現哪些癥狀?
41 肩關節疾病有哪些常用的評估表?
42 肩關節疾病需要進行哪些影像學檢查?
43 肩關節疾病有哪些特殊體格檢查?
44 肩膀受傷怎麼自測有無脫臼?
45 老年人肩膀脫臼有哪些診斷要點?
46 「五十肩」的典型表現有哪些?
第三部分 治療篇
47 肩關節鏡是微創手術嗎?
48 什麼是肩關節置換術?
49 什麼是關節PRP注射治療?打了就能好嗎?
50 肩關節痛時要做什麼檢查?
51 肩關節不同部位的疼痛提示是什麼疾病?
52 肩部疼痛都需要做手術嗎?
53 肩袖肌群的評估方法有哪些?
54 自測肩袖損傷的方法有哪些?
55 肩袖損傷后如何治療?能保守治療嗎?
56 肩袖損傷的手術需要多長時間?
57 肩袖損傷手術完成後還可以做CT、MRI、超聲檢查嗎?
58 肩袖損傷術後會影響正常生活嗎?會有後遺症嗎?
59 肩袖損傷術后什麼時候能拆線、換藥、洗澡?
60 肩袖損傷術后需要多長時間才能恢復?
61 肩袖撕裂若不治療會越來越嚴重嗎?
62 年紀大了,肩袖損傷還要做手術嗎?
63 如何治療肩周炎?
64 肩周炎也有要手術的時候嗎?
65 肩膀脫位嚴重嗎?可以自行處理嗎?如何處理才是正確的?
66 肩關節脫位一定要進行手術治療嗎?
67 如何治療習慣性關節脫位?
68 如何治療肩峰撞擊綜合征?
69 年紀輕輕,摸不到後背怎麼辦?
70 經常按摩對肩關節疾病有用嗎?
第四部分 康復篇
71 哪些手術后必須要佩戴肩關節外展枕?肩關節外展枕如何佩戴才是正確的?為什麼睡覺也要戴?
72 肩袖損傷術后如何進行康復訓練?
73 肩袖損傷的康復需要多長時間?
74 肩袖修復術後患者如何進行康復訓練?
75 肩袖修復術后粘連嚴重該如何進行康復鍛煉?
76 肩袖損傷術后康復可以使用針灸治療幫助恢復嗎?
77 耳穴壓豆法能用在肩袖修復術后的康復中嗎?
78 肩袖手術後會影響正常生活嗎?
79 肩袖損傷術后肌肉早期康復的簡單方法是什麼?
80 肩袖損傷術后兩周軟化瘢痕的方法有哪些?
81 肩袖損傷術后一個月還是感覺肩部有疼痛感,是正常現象嗎?
82 老年人肩袖巨大撕裂修復術后早期的注意事項有哪些?
83 巨大肩袖撕裂術后多久可以持重?
84 肩關節鏡術后如何進行屈肘鍛煉?
85 肩關節置換術后如何進行康復?
86 肩關節鏡術后還有哪些物理治療方法可以幫助康復?
87 肩關節痛時,到底是多運動還是少運動?
88 肩周炎疼痛期度過後的處理方案有哪些?
89 經穴疏導推拿治療能緩解肩袖損傷修復術后的疼痛癥狀嗎?
90 肩膀又厚又硬還疼痛,怎樣進行康復訓練?
91 緩解肩痛的康復動作有哪些?
92 化解凍結肩,如何動起來?
93 體外衝擊波如何治療肩周炎?
94 肩膀活動受限了怎麼辦?
95 肩關節損傷后要怎樣鍛煉才能改善?
96 得了肩周炎,怎樣進行功能鍛煉?
97 該如何恢復肩關節撞擊綜合征?
98 撓不到背,如何一招解決肩關節活動受限,讓你撓背更自由?
99 肩關節脫位術后康復鍛煉的注意事項有哪些?
100 肩關節鏡術后佩戴外展支具的注意事項有哪些?
參考文獻
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