活得健康,活得平衡 奧村柿 9787523611012 【台灣高等教育出版社】

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書名：活得健康,活得平衡
ISBN：9787523611012
出版社：中國科學技術出版社
著編譯者：奧村柿
頁數：218頁:彩圖;23cm
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1742046
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本書是一部指導現代人科學生活的實用指南和健康福音。本書作者健康專家奧村柿在書中指出，創造長壽、有意義且快樂的人生，其實很簡單，我們所需要的只是一個革命性的簡單理念：和。她提倡將「和」的理念融入生活的四大支柱：營養、運動、休息、社交，並分享了「和」背後的實踐和心理學，以及日本人的健康秘訣，這些秘訣可以讓任何人在生命的任何階段都能改善和保持健康。
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