真希望全家不生病 醫路向前巍子 9787559679666 【台灣高等教育出版社】

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書名：真希望全家不生病
ISBN：9787559679666
出版社：北京聯合出版公司
著編譯者：醫路向前巍子
頁數：303
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1741092
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編輯推薦

急診科醫生醫路向前巍子，深受全網千萬粉絲喜愛，擁有十余年無數次親臨現場搶救總結得來的寶貴經驗。 簡明文字、分點說明，手繪漫畫圖解、真實案例解析，配表格展示，好學好用，讀完就能用，學會能救命。 這是一本適合全家人學習使用的健康生活指南，從老到小、在家出行、男性女性皆可參考使用。本書濃縮了急診科醫生、健康科普達人醫路向前巍子多年來的健康科普精華，集合其十余年一線臨床工作的經驗，聚焦于大家日常最關心、易忽略又重要的健康常識。

內容簡介

好身體從細節開始，好習慣是全家健康的根本。這是一本適合全家人的健康生活指南，從老到小、在家出行、男性女性皆可參考使用。本書濃縮了急診科醫生、健康科普達人醫路向前巍子的科普精華，集合其多年來一線臨床工作的經驗，聚焦于大家日常易忽略的、重要的健康常識，從生活的根本出發，內容涉及衣、食、住、行和疾病預警，通過解答一個個簡單易懂的問題，指出常見「生活誤區」，針對不同人群和危急情況，給出明確的急救方法，力圖幫助大家養成好習慣，做到飲食安全、出行安全。通過本書，讀者能及時發現疾病的端倪，為自己和家人的健康保駕護航，讓全家少生病、不生病！

作者簡介

醫路向前巍子，現任職于北京大學第一醫院密雲醫院急診外科，創建自媒體「醫路向前巍子」。 中國醫師協會健康傳播工作委員會委員，醫生品牌學組、急救學組發起人，海南自由貿易港博鰲樂城國際醫療旅遊先行區首席推廣官，醫路向前急救培訓團隊創始人，科學普及出版社科普專家，北京市急診外科學會委員。 榮獲獎項：2019北京青年榜樣、時代楷模、2020北京榜樣、2020年度十大健康傳播大使、2020全民抗疫健康科普貢獻獎。

目錄

PART 1
衣——細節穿出好身體
生活篇
如何給衣物去黃、去污漬
如何消除常用物品的異味
如何正確使用內衣內褲
衣物過厚、過緊，這些情況危害健康
夏天防蚊子叮咬的有效穿搭
急救篇
緊急燙傷，先用涼水沖還是衣服蓋
癲癇發作，衣服比筷子更有用
PART 2
食——避免百病從口入
飲食篇
吃蘑菇可防癌，但千萬別野外採食
吃對蔬菜水果，有意想不到的益處
枸杞、木耳吃錯也會中毒
季節限定果蔬也要限量吃
口腔潰瘍發作怎麼吃
尿酸高、尿毒症、泌尿結石怎麼吃
逆轉脂肪肝怎麼吃
補鈣怎麼吃
長高怎麼吃
護眼怎麼吃
習慣篇
養好腸胃需要哪些好習慣
如何喝水、喝茶更健康
飲酒傷身，這樣喝更要命
這些東西好吃，但別過度
PART 3
住——守護家庭健康港
睡眠篇
如何睡覺、睡多久才健康
如何緩解打呼嚕
如何應對失眠、快速入睡
渾身酸痛、落枕、鼻子干，早上醒來多種不適怎麼緩解
家有長期卧床的老人，要重視三件事
習慣篇
愛護牙齒，從正確刷牙開始
保護五官，小習慣讓你耳聰目明
隱疾之痛：痔瘡和便秘平時怎麼緩解
洗澡洗腳，做錯也能要命
腳氣、嵌甲、雞眼，腳上小毛病這樣處理
久坐不動，從上到下坐垮身體
戒煙，保障家人的居住健康
避免誤食受傷，家裡這些東西別亂放
流感過後，如何居家消毒更徹底
急救篇
異物卡喉，分秒必爭——不同人群的急救措施
易忽略，但高發——幾種常見異物卡喉原因
觸電處理：不同癥狀怎麼辦
隱形奪命：一氧化碳（煤氣）中毒怎麼辦
外傷流血：不同傷勢怎麼辦
PART 4
行——安全出行每一步
運動篇
錯誤健身，為身體帶來負面影響
健身運動前，要知道這些細節
長跑減肥越跑越差，胖人別做這些運動
跑馬拉松，賽前的準備很關鍵
運動后，肌肉酸痛、腿腳酸痛怎麼辦
運動扭傷腳，如何處理得快
初次滑雪的注意事項
習慣篇
開車出行，這樣帶孩子更安全
靜脈曲張對久坐久站人群的慢性傷害
急救篇
極端天氣怎麼辦
中暑怎麼辦
凍傷怎麼辦
戶外溺水怎麼辦
踩踏事件發生怎麼辦
被動物咬傷怎麼辦
被昆蟲叮咬、蜇傷怎麼辦
在外突發胸痛怎麼辦
PART 5
疾病預警——早知道，早預防
體檢篇
男女體檢，必要檢查和無用項目
孩子體檢，這兩項檢查不用跟風做
術前檢查、複查、康復治療，易忽略的重要治療步驟
體檢可發現的四種常見女性疾病
三個易忽視的細節，可能給孩子釀成大問題
危險高發篇
子宮，女性健康的守護神
阿爾茨海默病，越早發現越好
腦卒中，學會識別每個危險信號
胃脹痛，可能是膽囊出了問題
痛風，有效控制從生活細節做起
幽門螺桿菌，胃癌與它有關
肝癌，早期表現可看面色和眼睛
腸癌，注意區分痔瘡和腸道腫瘤
猝死，發生前有哪些徵兆
外科醫生、健康科普短視頻創作者
心臟不舒服，一定是心臟病嗎
心肌梗死，會急救也要能預防
黃斑病變年輕化，初步自查的有效方法
艾滋病，把握關鍵 72 小時
呼吸道問題，從咳痰看身體狀況
心理篇
陽光型抑鬱症：隱秘的心理創傷
心理中暑：高溫下的情緒障礙
自閉症：早識別、早關愛、不孤單
附錄
附錄一 家中常備急救藥品及使用
附錄二 如何正確撥打急救電話
附錄三 養生保健妙招緩解小病

作者簡介

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