別瞎忙了!告別忙碌而低效的人生 愛麗絲.博伊斯 9787111774792 【台灣高等教育出版社】

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書名：別瞎忙了!告別忙碌而低效的人生
ISBN：9787111774792
出版社：機械工業
著編譯者：愛麗絲.博伊斯
頁數：289
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1739351
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編輯推薦

若你常購買個人效能類書籍，想必對各類系統方法論早已司空見慣。無論是戴維·艾倫的《GTD》、邁克爾·海厄特的《深度專註力》，還是其他同類作品，這些書都在傳授技術：列某種清單、追蹤某類目標、每周復盤，等等。它們固然有用，但現成的系統不可能適合所有人。儘管能幫你理清待辦事項，很快你就會發現——它們本質上只是追蹤提醒工具，對解決行動力缺失、拖延症或倦怠感幾乎毫無助益。 愛麗絲·博伊斯的著作與這些截然不同，恰能成為傳統效率類書籍的完美補充。博伊斯最初是位臨床心理學家。她不著眼于系統或技巧，而是直指阻礙行動的心理根源。書中大量探討情緒管理、創造力激發、優先順序重構等議題——這些內容極具價值，定能讓讀者獲益匪淺，反覆咀嚼。

內容簡介

沒有一個放之四海而皆準的生產力提升指南。對同事有效的招數對你來說可能不那麼有效。這本書並不是教你一步步按照那些效率大師宣揚的步驟，把自己變成貝索斯或馬斯克那樣的工作狂人。實際上你也很難做到，一旦你發現自己完成不了那些步驟，反而會陷入深深的自我懷疑。 本書的一個核心觀點是，與你工作的效率相比，你選擇做什麼更能影響你取得的成就。可以預見，重要的事通常會更難解決。同時，本書還將結合心理學原理為你量身打造一套強大的個性化生產力提升系統。它不會逼迫你，不會讓你感到壓力重重，反而能幫助你獲得更多的自由，將更多的時間和精力花在對你最有意義的事情上。

作者簡介

愛麗絲·博伊斯，美國著名心理學家。主要研究領域為臨床心理學和社會心理學，她的研究曾發表在《人格與社會心理學雜誌》等許多重要的國際期刊上。 此外，她還是一位頗受歡迎的作家。她的文章致力於用心理學的知識和方法來改善人們的生活，她在《今日心理學》博客上發表的文章，至今已被閱讀了1100萬次。

目錄

第一部分 自我內省
第1章 你是解決方案，而不是問題所在
第2章 迄今為止你的成功故事
第3章 如何擺脫日常瑣事
第4章 如何保持成長心態
第5章 如何成為了解自己的科學家
第二部分 效率與習慣系統
第6章 建立可重複使用的有效流程
第7章 優先順序排序——驅動決策的隱藏心理學
第8章 拖延症
第9章 定製生產力解決方案，突破抗拒改變的心理阻力
第10章 從重複性的計算機任務中解放出來
第三部分 如何更具創造力和遠見
第11章 漏洞與變通
第12章 新穎性
第13章 興趣與創造力
第14章 做別人不準備做之事
第15章 如何像專家一樣思考
第16章 如何變得更加勇敢
註釋
參考文獻

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