太極拳 (漢英雙語) 吳志偉 王程 9787040646535 【台灣高等教育出版社】

目錄

前輔文
第一章 太極拳的源流
第二章 太極拳的基礎理論
第一節 陰陽學說
第二節 經絡學說
第三節 氣血學說
第四節 人體運動學
第五節 人體工效學
第三章 太極拳運動特點
第一節 意念訓練防衰老
第二節 丹田呼吸調內臟
第三節 腳要紮成彈性根
第四節 脊柱牽引防退變
第五節 陰陽調節 練彈性
第六節 正確用力護膝蓋
第四章 太極拳鍛煉法
第一節 單練動作
第二節 套路動作
第五章 太極拳簡用鍛煉法
第一節 坐
第二節 站
第三節 走
第四節 臥
第六章 常見病的防治
第一節 頸痛
第二節 背痛
第三節 腰痛
第四節 脊柱側彎
第五節 肩痛
第六節 膝關節 疼痛
第七節 踝關節 疼痛
第八節 痛風
第九節 骨質疏鬆症
第十節 跌倒
第十一節 脂肪肝
第十二節 腎虛
第十三節 胃腸功能紊亂
第十四節 心腦血管疾病
第十五節 癌症
第七章 練功案例舉析
第一節 從腳練起膝痛消
第二節 眩暈解決一刹那
第三節 頸痛手麻先練肩
第四節 背痛五年漸緩解
第五節 腰轉靈活治腰病
第六節 丹田呼吸腸道順
第七節 錯誤呼吸引胃痛
第八節 腰背僵硬難改正
第九節 身體不正易跌倒
第十節 陰陽不分沒彈性
第十一節 死站樁要變活樁
第十二節 睜眼閉眼大不同
參考文獻

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。