四季三餐護健康-順時而生,應季而養 季紅 9787560787909 【台灣高等教育出版社】

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書名：四季三餐護健康-順時而生,應季而養
ISBN：9787560787909
出版社：山東大學
著編譯者：季紅
頁數：xxx
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1737540
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內容簡介
《三餐四季護健康》是一本全面介紹四季常見疾病及其養護知識的書籍。它分為春、夏、秋、冬四部分，每部分均包含常見疾病和二十四節 氣養護兩章 。書中不僅詳細介紹了各季節 的疾病特點，如春季的感冒、過敏、兒童疹病，夏季的中暑、腸胃問題、空調病，秋季的銀屑病、秋季抑鬱、便秘，以及冬季的慢性支氣管炎、腰腿疼痛和心腦血管疾病，還提供了針對性的養護建議。每一季節 的養護章 節 都從衣、食、住、行、情志和中醫養護六個方面出發，結合二十四節 氣的特色食譜、瑜伽、養生操等內容，為讀者提供全面的生活指導。這本書旨在幫助讀者根據季節 變化調整生活習慣，預防疾病，提高生活質量，是一本適合各個年齡段人群的健康養護指南。

目錄

春
春季感冒與流感
藏在春風裡的”小火苗”——風熱感冒
1 什麼是風熱感冒？/3
2 得了風熱感冒會有哪些症狀？/4
3 如何區分風寒感冒與風熱感冒？/4
4 如何及時治療風熱感冒？/4
5 風熱感冒後應該吃什麼？/5
來勢洶洶的流感
1 什麼是流感？/7
2 流感患者都有哪些表現？/7
3 如何區分流感和普通感冒？/8
4 流感是如何傳播的？/8
5 哪些人容易得流感？/9
6 如何治療流感？/9
7 得了流感後，日常應如何調養？/9
8 如何科學預防流感？/11
阿嚏！春季簡直是過敏季
糾纏不清的過敏性鼻炎
1 什麼是過敏性鼻炎？/12
2 感冒和過敏性鼻炎有什麼不同？/13
3 哪些過敏原會引起過敏性鼻炎？/13
4 如何確定自己的過敏原？/14

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