五禽戲 (漢英雙語) 姚重界 王程 9787040642636 【台灣高等教育出版社】

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書名：五禽戲 (漢英雙語)
ISBN：9787040642636
出版社：高等教育
著編譯者：姚重界 王程
頁數：221
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1737509
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內容簡介
本書為中國傳統醫藥國際交流叢書之一。五禽戲作為中醫傳統功法的重要組成部分，歷史悠久，效果顯著，對於促進身心健康、預防和治療疾病具有重要作用。本書從整體上介紹了五禽戲的歷史淵源、理論基礎、實踐價值，詳細解析了每一戲的動作要領、習練方法和獨特功效，闡明了五禽戲對多種慢性疾病的預防與治療作用。本書可供接受中醫藥教育的海外學生及國內接受雙語教學的學生使用，及對中國傳統功法文化感興趣的讀者學習。

目錄

第一章 五禽戲的源流
第一節 創編與發表 4
第二節 五禽戲的功效 7
第二章 五禽戲的理論基礎
第一節 五禽戲的思想基礎與文化背景 12
第二節 五禽戲與醫家氣功 20
第三節 五禽戲原創套路 24
第三章 五禽戲的功法特點
第四章 五禽戲分步解析
第一節 五禽戲的習練指南 40
第二節 練功要領 41
第三節 動作說明 51
第五章 常見病的防治
第一節 頸椎病 114
第二節 原發性骨質疏鬆症 122
第三節 腰椎間盤突出症 129
第四節 高血壓 136
第五節 糖尿病 143
第六節 冠心病 152
第七節 慢性阻塞性肺疾病 159
第八節 脂肪肝 165
第九節 慢性腎小球腎炎 172
第十節 慢性疲勞綜合征 178
第十一節 帕金森病 183
第十二節 失眠 190
第十三節 抑鬱症 195
第十四節 肥胖症 203
第十五節 胃及十二指腸潰瘍 209
參考文獻

前言/序言
總序
中醫傳統鍛煉，作為中醫非藥物療法的重要組成部分，歷經千年傳承與實踐，被廣泛認可為既防治疾病又強身健體的有效方法，其中深藏著中醫文化的深厚底蘊與無盡智慧。這些鍛煉功法包括八段錦、六字訣、少林內功、太極拳、五禽戲、易筋經等，它們強調個體的自我身心調節 和自我治癒能力，通過調形、調息、調神引導身體內在的能量來平衡和修復身體的機能，從而達到防治疾病和提高健康水平的目的。
由來自上海中醫藥大學和新疆醫科大學的作者團隊聯合組織編寫的中醫傳統鍛煉系列圖書包括以上六種功法，不僅向讀者介紹了傳統功法的原理、歷史，更創新性地將這些古老的智慧與目前慢性病的防治相融合，使傳統功法在現代社會煥發新生。每一種圖書都深入剖析了一種特定的功法，並提供了清晰易懂的操作指南與研習建議，使讀者能夠根據自己的健康狀況、興趣愛好及時間安排進行個性化調整，制訂專屬的健康計劃。通過進行中醫傳統鍛煉，不僅可以有效降低慢性疾病的發病率和患病率，還能顯著提高健康素養，促進心理健康，全面提升整體健康水平。讓我們共同走進這套圖書，探尋中醫傳統鍛煉的魅力，傳承並弘揚中華優秀傳統文化，讓古老功法在新時代煥發出更加耀眼的光芒！
編者
2024年8月

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