負面情緒的價值 盧文建 9787509018804 【台灣高等教育出版社】

*書籍均為代購，我們向大陸付款發訂後即無法取消，為避免造成不必要的損失，
下訂前請慎重考慮！下訂前請慎重考慮！謝謝。
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202503*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：負面情緒的價值
ISBN：9787509018804
出版社：當代世界
著編譯者：盧文建
頁數：176
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1734957
可大量預訂，請先連絡。

編輯推薦

每個人都有三個自我：理性自我、感性自我、智慧自我。你不必讓自己成為一個理性的機器，你也無法做到擺脫所有的負面情緒。若學會與情感保持足夠的距離，方能接近更加智慧的自我。 每一個負面情緒的背後都隱藏著未被滿足的情感需求。我們需要看到這些需求，然後正視這些需求。 不要害怕面對負面情緒，它們都將是你成長的催化劑。

內容簡介

你是否深陷焦慮、抑鬱、憤怒、擔憂等種種負面情緒之中？本書以認知行為理論為基礎，帶你認識和解讀負面情緒背後成因與價值，提供不同負面情緒的應對方法，幫助你更加理性地認識和調節自身情緒，與負面情緒「化敵為友」，藉此察覺到自己內心深處的情感需求。通過閱讀這本書，讀者會知道如何用更加理性的視角看待所謂的「不理性」，書中為你提供了可以識別自己想法與需要的方法，幫助讀者完成從心理防禦到生命智慧的範式躍遷。

作者簡介

盧文建，心理諮詢師、催眠師、行為分析研究者。 浙江衛視《王牌對王牌》特邀「讀心神探」、《快樂大本營》特邀心理分析師、《一站到底》站神、CCTV《挑戰不可能》《出彩中國人》嘉賓。 他的心理分析神技讓撒貝南、董卿、張國立、李昌鈺為之讚歎。他通過學習人際關係心理學、消費心理學和從眾心理學等相關科目，來分解人們的微表情、微動作和微反應，並將這些研究成果重新整理，歸納出一套百發百中的「讀心術」，教人們如何讀懂他人心理，輕鬆應對人際關係。

目錄

所有情緒背後的需求都值得認真回應
問題情緒是怎樣產生的？
學會識別你的情緒
思維是一切的關鍵
抓住你腦海中的「壞念頭」
一切想法的發源地——信念
負面情緒來臨時，我們可以做什麼？
你有什麼證據呢？
學會評估與理解你的問題情緒
抑鬱情緒的應對策略
焦慮情緒的應對策略
閉上眼睛，告別拖延
「社恐」的應對策略
憤怒情緒的管理策略
唯有鞏固你的收穫，方能體驗更多快樂

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。