心智帶寬 趙陳樑 9787522923024 【台灣高等教育出版社】

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書名：心智帶寬
ISBN：9787522923024
出版社：中國紡織
著編譯者：趙陳樑
頁數：214
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1733645
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編輯推薦

人人都渴望掌控自己的命運，主宰自己的生活，卻常常感到無能為力。哪怕已經上了很多培訓班，考取了各種證書，提升了知識水平，卻依然如同蚍蜉撼大樹，根本無法改變命運半分，這是大多數人的困境。這使得人們感到疲憊、沮喪和絕望，甚至漸漸地對人生失去了希望。這是因為我們常常陷入固有的心智模式中，無法掙脫，無法改變，導致生活也如同一潭死水，激不起任何波瀾。要想徹底改變現狀，我們就要突破心智模式，重塑心智結構，這樣才能走出人生的困局，實現飛躍。

內容簡介

本書深入剖析心智成長的心理學機制，讓你理解大腦如何學習與適應。結合真實案例，提供科學有效的技巧，助你在日常生活中實現心智升級。根據你的獨特需求，定製個性化成長計劃，讓每一步都充滿意義。

作者簡介

趙陳樑，上海人，法國尼斯大學博士，華東師範大學碩士，復旦大學學士，上海臨港產業大學航空學院低空經濟分院副院長，上海市人工智能技術協會培訓專家諮詢委員會首席技術專家，曾在國際商業機器公司（IBM）、北大青鳥及上海交通大學任職。現任上海市浦東新區人力資源和社會保障局「AI+技能灣」人才培養基地校長。有豐富的學校管理經驗、國際教育經驗及生涯規劃經驗。

目錄

第一章 心智帶寬，積極推動自我認知
什麼是心智帶寬
準確認知自己
業餘和專業的天壤之別
謹慎涉足陌生領域
切勿盲目攀比
避開自己的認知盲區
認知優化的關鍵在於學習
堅持練習，「點知識成金」
第二章 認知優化，給予人生無限可能
善於交流，有效促進認知升級
突破固有的思維模式
掌握破局思維，才能突破困境
積極樂觀，堅信「我能行」
不想當將軍的士兵不是好士兵
人生還有第三種選擇
大多數天賦都是勤學苦練得來的
與其困於瓶頸，不如突破瓶頸
隨遇而安，未嘗不可
在浮躁的世界里潛下心來
第三章 重建內心，致力解決內外衝突
什麼都做，不如什麼都不做
運用「二八法則」管理時間
努力不是花拳繡腿
既要想到，也要做到
不被他人的評價所影響
不要浪費時間進行無效社交
手機是時間的黑洞
不要自我設限
走好人生中的每一步
做下笨功夫的聰明人
勇敢跨界，創造奇迹
打造自己的核心競爭力
堅持深層次閱讀，堅持思考
學以致用，能力超群
今日事，今日畢
堅持鍛煉，意志力會越來越強大
保持內驅力，增強內驅力
當下，就是行動的好時機
訓練解決問題的能力
害怕犯錯才是最可怕的
第四章 精準努力，實現精進人生目標
任何成功，都離不開長期投入
既要創新，也要腳踏實地
不抱怨，才能心甘情願付出
明確目標，不再渾渾噩噩
誰的優秀不是努力的結果
拓展社交圈子，讓人生有更多可能
打破年齡怪圈，何時開始都不晚
第五章 自我賦能，緊跟時代腳步成長
第六章 堅持自律，當機立斷拒絕拖延
第七章 清除障礙，堅持終身成長，實現人生逆襲
參考文獻
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