人生需要被計劃 (精) (加)邁克爾·邦吉·斯坦尼爾 9787523610404 【台灣高等教育出版社】

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書名：人生需要被計劃 (精)
ISBN：9787523610404
出版社：中國科學技術
著編譯者：(加)邁克爾·邦吉·斯坦尼爾
頁數：196
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1729925
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編輯推薦

你很有野心，但感覺從未被允許全力追求自己的可能性；你已經準備好開始，做一些對你，對世界都真正有意義的事。 想要步步為營實現人生下一個目標，缺少精確的計劃是阻礙你行動的關鍵。 習慣性拖延，因為沒有按清晰的標準設定目標。 你需要重新建立價值體系，找到1～2種既令人興奮、意義重大又十分艱巨的價值目標。 陷入內耗陷阱，因為缺少高效的精力管理。 你需要可視化具體的執行成果。 回顧導致失敗的場景，評估維持現狀的得失，分析未來的投入與收益。 遇到阻礙總是躲避，因為不會有意識地自我賦權。 你需要為行動儲備充足的資源。 通過「小步走」正反饋餵養好心態，建立「最佳狀態」清單和支持團隊。

內容簡介

擁有清晰的目標、全情投入的勇氣和馬上行動的決心。 會讓你快速變強，在實現人生計劃的道路上所向披靡。 邁克爾·邦吉·斯坦尼爾曾寫出21世紀最暢銷的帶人經典《關鍵7問》。現在，邁克爾將用《人生需要被計劃》點燃你的激情，促使你成長，幫助你獲得全情投入目標的專註和勇氣，重拾雄心壯志，並在行動中實現踐行你的人生計劃： 找到真正值得你做的事：3大要素、3個維度和4項測試重建你的價值體系； 知道自己該怎麼做：8次測評，從過去、當下和未來，建立可衡量的結果預期； 積極的心態解決問題：6種方法，從個人到團隊開發充足的支持資源； 使用這本書，你永遠可以重新開始，在工作和生活中找到激情，並做一些真正有意義的事。

作者簡介

邁克爾·邦吉·斯坦尼爾（Michael Bungay Stanier） 「全球教練大師」(Global Coaching Guru) 「加拿大年度高管教練」 國際人力資源協會SHRM管理培訓師邁克爾·邦吉·斯坦尼爾是全美民選領導力培訓企業——蠟筆盒公司的創始人。作為卓越的領導力培訓專家、著名主講人，邁克爾曾榮獲「加拿大年度高管教練」稱號，並獲得2021年Thinkers50年度教練獎提名；值得一提的是，早在學生時代，他便獲取有著「全球青年諾貝爾獎」之稱的羅德獎學金(Rhodes Scholarship)。邁克爾的作品多次霸佔亞馬遜暢銷書排行榜，已出版的作品有商業指導和培訓領域常年霸榜的《關鍵7問》(The Coaching Habit)；被管理大師《自律力》(Triggers)作者馬歇爾·古德史密斯稱作「偉大工作的真理」的《忙到點子上》(Do More Great Work)；曾位居亞馬遜總榜亞軍，併為慈善組織籌款超過400000美元的《結束瘧疾》(End Malaria)等。他的文章也常被《快公司》(Fast Company)《金融時報》 (Financml rimes)，以及加拿大唯一的全國性報刊《環球郵報》(The Globe and Mail)爭相報道。

目錄

第一階段 設定價值目標
第1步 3個要素×3個維度，找到你的關注點
價值目標3個要素：令人興奮、意義重大、十分艱巨
半途而廢、感到虛無和停滯不前的原因
價值目標3個維度：領域、範圍和類別
練習 確定你的價值目標所屬維度
沒有完美的目標，但寫下來，它便瞬間有了意義
練習 寫下你的第1版價值目標
第2步 測試你的抱負，檢驗和調整你的目標
「類配偶」測試：你會有多大的激情去實現目標？
「終極意義」測試：實現目標對你來說多重要？
「金髮姑娘區-適居帶」測試：
你能接受多艱巨的目標？
練習 評估3項測試的結果
練習 寫下你的第2版價值目標
第3步 目標明確才能有行動的決心
給你的價值目標打分
練習 靜下心，仔細思考，再給價值目標打分
設立6類關鍵詞，更能引燃內心火種
練習 寫下你的第3版價值目標
我們要的是「夠好」
你是否準備好朝前走了？一份標準清單
第二階段 下定決心
第4步 辨明立場，承認曾經的失敗和當下的阻礙
若不清楚自己的起點，只會舉步維艱
通往失敗的路上，你都做過哪些「努力」？
練習 承認自己倉促和不堪的經歷
成群的「蚊子」也能擊沉大象
練習 捕捉困擾你的「蚊群」
2種方法避免過度自我批判
第5步 評估現狀，對是否堅持目標做出清晰選擇
我們對現狀的依賴遠超自己的想象
你所維繫和保全的，讓你雖勝猶敗
練習 識別維持現狀的「得」
放棄追求目標，也要支付代價
練習 識別維持現狀的「失」
徹底改變能量的作用方向，衝破現狀
練習 權衡「得失」，辨清內心方向
3個方面深入挖掘，降低沉沒成本
第6步 評估未來旅程，追求目標會給你帶來什麼？
從「加強版的你」躍遷到「2 0版的你」
傷口是智慧的入口
身份和地位只是你的表面收益
當你服務於這個世界時，你能得到的滋養
強化美好品質，認識到自己的偉大之處
練習 投身價值目標將點亮你的哪些品質？
做出選擇，也意味著放棄另一種可能
行動之前再「計較」一次潛在損失
練習 寫下全力追求價值目標會讓你面臨的風險
假如結果不及預期，你也要讚許自己
練習 權衡「得失」，釋放真實渴望
第三階段 跨越門檻
第7步 小步走方法論：慶祝每一次小勝利
「爆款雙層巧克力蛋糕」背後的流程智慧
先射子彈，再發炮彈：複雜情形下的前進路線
小步走方法1：收集你的過往經驗
練習 梳理你的歷史高光時刻
小步走方法2：通過小試驗降低風險
練習 從小處和特定範圍著手展開試驗
小步走方法3：堅持刻意練習
練習 設計你的正反饋練習
第8步 記住最好的自己，隨時調整回最佳狀態
那些沒有退路，也無法前行的時刻
為什麼惡評不斷的威士忌酒能夠持續升值？
捕捉絕佳狀態的思想實驗：此/非彼清單
練習 對比100分的你和80分的你
第9步 不要獨行，看見自己，看見他人
在盡全力邁向未來時，你並非獨自一人
請銘記不是每個人都能陪你走到最後
練習 你的征程無需與誰同行？
5人組智囊團：猛士、愛人、老師、統治者和無賴
練習 你需要誰與你共赴征程？
結語 與比自己更強大的東西搏鬥，成為更好的自己
附錄 空白流程表和推薦書目
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