晚年健康,由70歲決定 和田秀樹 9787520734479 【台灣高等教育出版社】

*書籍均為代購，我們向大陸付款發訂後即無法取消，為避免造成不必要的損失，
下訂前請慎重考慮！下訂前請慎重考慮！謝謝。
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202504*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：晚年健康,由70歲決定
ISBN：9787520734479
出版社：東方
著編譯者：和田秀樹
頁數：186
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1724563
可大量預訂，請先連絡。

編輯推薦

隨著「人生100年時代」的到來，長壽不再是遙不可及的夢想，但健康壽命的增長卻相對滯后。在這個背景下，日本老年精神科醫生和田秀樹結合30多年臨床經驗，撰寫了《晚年健康由70歲決定》。 本書指出70歲是人生的分水嶺，這一時期的生活方式將決定晚年健康的程度。書中深入剖析了健康長壽的關鍵因素，從生活習慣如「愛吃肉不易老」「沐浴陽光使人年輕」，到醫療知識如慢性病藥物服用考量、癌症手術選擇等，再到心理危機的應對，如退休失落感、喪偶喪親之痛的化解。 它打破陳舊醫學常識，告訴讀者膽固醇、血壓、血糖並非越低越好。如果你想在70歲后依然保持頭腦清醒、身體健康，擺脫年邁體衰和長期護理的困擾，這本書將為你提供實用的建議和全新的思考方向。

內容簡介

《晚年健康由70歲決定》由日本老年精神科醫生和田秀樹所著。本書聚焦70歲這一人生分水嶺，旨在啟發老年群體探尋生活方式。 作者指出，如今平均壽命增長，但健康壽命增速未跟上。70多歲的生活方式決定了晚年健康程度，個體差異顯著。書中強調，精神狀態年輕、營養良好利於健康長壽，且能使人長壽和健康的醫療手段不同，不應固守陳舊醫學常識。 全書共四章，分別闡述70歲是健康長壽關鍵，介紹延緩衰老的生活習慣，如做事不「退休」、吃肉、曬太陽等；講解老年人必備醫療知識，提醒不要迷信醫生；還提及跨越70歲心理危機的方法，如化解失落感、紓解喪親之痛等。作者希望通過分享經驗，為老年人餘生提供啟發，幫助他們過上健康、有質量的生活。

作者簡介

和田秀樹，日本自我心理學研究第一人。畢業於東京大學醫學部，曾就職于東京大學附屬醫院，現任國際醫療福祉大學教授、一橋大學國際·公共政策大學院客座教授，日本第一家將心理學運用於商業領域的「和田秀樹協會」創辦人。 日本現象級暢銷書作家。著有學習類圖書六百多本，內容主要包括時間管理、心靈感悟、學習方法等，涉獵廣泛，因此獲得了「學習之神」的美譽。其著作有二十余種被引進中國，包括《「笨」小孩也能上名校》《別讓壞情緒，趕走好運氣》《高效學習》《大道理都懂，小情緒難控》《提升學習效率的100個法則》等。 跨領域天才。除了在心理學、學習方法研究領域建樹頗豐，其導演的電影《東大灰姑娘》獲2007年第五屆摩納哥國際電影節最佳影片獎，2012年導演的《我的人生》斬獲了摩納哥國際電影節的四個獎項。

目錄

序言
70歲，人生的分水嶺
第1章 70歲是健康長壽的關鍵
晚年生活的質量，由70歲決定
大腦的老化無法避免
抓住抗衰老的最後時機
避免迅速衰老，你需要知道的
第2章 哪些生活習慣能夠延緩衰老
做任何事都不要有「退休」的想法
愛吃肉的人更不容易老
沐浴陽光使人年輕
生活中的變化能防止大腦老化
將行為方式從輸入變為輸出
養成日常鍛煉的習慣
降低跌倒風險，防範卧床不起
微胖的老年人更健康
整頓朋友圈，找到志同道合的朋友
第3章 老年人必備的醫療知識
服用慢性病藥物的考量
心臟和腦部的精密檢查比體檢數值更有意義
不要迷信醫生
面對癌症，該不該選擇手術
警惕老年抑鬱症
認知障礙並不可怕
重新思考醫療
第4章 跨越70歲的心理危機
如何化解退休后的失落感
如何紓解喪偶或喪親之痛
切勿忽視老年人抑鬱的信號
雄性激素是青春的源泉
與人和善，收穫幸福

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。