到自然中去!-人類與自然的情感關聯 麗莎.加爾尼埃 9787547325513 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
在過去的二十年裡，兩門看似毫無共同之處的科學--正向心理學和生物多樣性保護學--都在探索如何改善人類的生活。人與自然的關聯與內在鏈接，遠比我們所認知到的更為緊密和深刻。《到自然中去!多以豐富的數據和扎實的研究展示了與自然共處以及與他人建立緊密關係如何幫助我們獲得內心的平和與滿足。
通過嚴謹的科學研究以及豐富多樣的實踐活動，麗莎 嘉爾涅在統計數據的支持下頗具詩意地展露出人類與自然是無法分割的生命共同體，而自然界或大或小的變化也會給我們的心靈和精神帶來影響與觸動。本書兼具科學性與文學性，打破傳統認知，提出幸福感不僅僅來自物質財富也會在與他人和自然的互動中悄然滋生。
到自然中去!坐在草坪上，在樹蔭下，在的小溪旁;輕柔地撫摸小貓或者小狗，觀察身邊的花草，聆聽鳥鳴，在雨幕中深呼吸;奔跑、爬、悠閒地漫步、慵懶地休憩;與朋友見面、交談、擁抱、大笑，愛人或者被愛我們本應如此幸福而自由

作者簡介
作者：麗莎 加爾尼埃(Lisa Garnier)
生物多樣性專家，前記者，為《Ushuaïa Nature》雜誌和行星探險隊 Tara Oceans 進行了大量調查和報道。對生物多樣性和生物的橫向研究充滿熱情，曾在國家自然歷史博物館任職，榮獲”2022 年全球可持續發展傑出女性”工業女性獎盃。
譯者：鄔亞男
法語譯者，目前在南京大學法語系攻讀博士學位，研究方向為法語語言文學。已出版譯作《亞裡士多德的鱷魚》《關於非洲的八堂課》，另有《未來還剩什麼》《柏拉圖的遺產》等譯作待出

目錄

序言 一抹微笑，為那片葉子
枯葉一片
布魯克林
“哇”效應
我們低估了自己的幸福
在叢林裡
第一部分 通過正向心理學探索我們和自然的關係
第一章 關係史
辨別與計數
使物種滅絕的人
自然心理的重要性
地球與人類
沙發上的感覺
研究生物多樣性的心理學家
正向情緒——驅動力
對博物學家查爾斯 達爾文的研究進行考古
互惠的幸福
自然力量對情緒產生的影響
“哇”效應比想像中更重要
第二章 適應史
在限制中尋找機會
控制的誘惑
聖女貞德與情感的誕生
多樣性，一座充滿可能性的圖書館
預測、適應或轉變
世貿中心的雙子塔
認識你自己
第三章 合作史
小說與文字 : 當正向情緒趨於消失
當競爭主導一切
有益的細菌
合作的時代
第二部分 城市：喚醒我們對自然的需求
第一章 正向電波過濾器
把這塊地隱藏起來
什麼在我們的住處安家？
遠離土地和自然的生活會對人類產生什麼影響？
失憶症
城市——憂慮的十字路口
第二章 抵抗
溫和的動物
催產素，媒介
就在眼睛裡
我最好的朋友
狗兒們在玩耍或吵鬧，而人們在一旁聊天
被動物磁化 “如同飛蛾撲火”
第三章 窗戶與風景的重要性
向風景的房間
窗戶會產生什麼魔力？
徘徊的心靈
佇立在那裡的樹
天然鎮靜劑
單調的行道樹？
每棵樹都重要
“如果腿不動，思想就無法啟程”
聲音淨化器
鼻孔動了
物種愈多，感覺愈佳
自然的匱乏？
第三部分 與自然幸福共處可以拯救我們嗎？
第一章 更幸福地創造共同的歷史
我們的歷史揭示著我們的心理
每段生命都是一部小說
當小說創造意義
我曾活在一位在地生物學家的夢裡
第二章 在大自然中更快樂
放膽去做吧，是的，我們可以！
如何敘寫歷史的未來篇章 ？
重新讓心靈變野
輕視享樂適應
第三章 自然讓我們更幸福：喚醒心中的追蹤者
出門 ! 走出門！
追蹤失蹤灰熊的足跡
追蹤的藝術
著迷、神秘與驚歎
醉心於大大小小的奇跡
“那裡有一個新發現”
生活的調味品
觀察是為了改變
在生命中體悟生命

後記
打破情感冰河期
傳遞好消息
擴展良性循環
培養正向情緒
注釋
致謝

在線試讀
序言：一抹微笑，為那片葉子
枯葉一張
紅燈亮著。汽車在十字路口停駐，往來車輛絡繹不絕。這處路口便似柏油廣場正中央的一隻機械芯，似塗油般通暢。行人匆匆，紅綠燈閃爍。只為那一瞬間，那一付諸行動的瞬間，踩下踏板。風來了，原來是秋天。
紅燈還未變為綠燈？一片葉子正巧落在我的前方。
是一張枯葉，連葉柄也是淺棕色的。一株梧桐突如其來地闖入視線，跌觸在車輛的擋風玻璃上。葉片輕微彎曲，與玻璃之間存有三處聯結點，保持一種平衡的姿態。它搖晃著，隨秋風起舞。三處支點，一左一右，在瘠薄的地上舞動著誘人而詩意的表演。
它順著透明斜坡下滑，如羽毛般輕盈的旋轉。它是屬風的。一陣風來，它便掠過車身，難覓蹤影。
綠燈亮起。神奇的一瞬讓位于自發的動作。我啟動了汽車，而我的內心已愉悅滿溢。金屬及燃燒產生的能量激發著尖叫、轟鳴與爆音，而那片葉子在與屬我的目光作短暫接觸的時刻裡生成了一個平行時空。
一抹微笑，為那片葉子。誰能相信呢？不過是一則隱匿于心靈身處的秘密罷了。
布魯克林
朱莉 曼恩（Julie Mann）在美國紐約一所高中任英文教師。班裡學生年齡大多介於十七到二十一歲之間，或是移民或是難民，同屬背井離鄉之輩。有些問題學生，有的愛爭吵、愛喧嘩，也有個性羞澀的，都在為獲得文憑而掙扎。英語是所有人的必修課。班上共有三十多名來自不同國家的學生，僅有少數無需為補貼家用上夜班。
2016年5月，朱莉向學生們提議一起去教室外散步。這是一次非同尋常的散步，他們將在與教學樓接壤的狹窄綠地上探險，儘管乍一看這只是一次十分普通的散步提議。
老師對學生發出指令：”走吧”，”別發出聲音”。他們甩動手臂，顯出慌張而不知所措的模樣。朱莉一邊觀察一邊思考：這場實驗會淪為一場災難嗎？就在那時，一名同學鼓起勇氣傾身觸碰了一株植物。他並非無名之輩，他叫彼得，大家稱他為”憤怒的彼得”。突然間，所有目光都集中在他身上。其餘學生羞怯地問道：”我們能坐在草坪上嗎？”
朱莉把這則故事講給我聽，當時我們正在舊金山加州大學伯克利分校的至善科學中心參加一場講座。她微笑地看著照片裡躺在樹下休憩的學生，她的笑容感染了我。學生們看上去十分閒適，他們閉著雙眼，不遠處是皇后區的一架橋，橋上似乎傳來車輛與高架列車的轟鳴聲。他們臉上露出燦爛的笑容。朱莉也笑著說道：”他們平和且自在。爭吵和憤怒都消失不見了，快樂在他們臉上流淌。”
朱莉告訴我們，原本富有攻擊性的魯迪主動把樹幹攬在懷裡，他微笑著輕吻樹木，顯然心情不錯。而原本容易陷入神遊的倫佐也主動在筆記本上記錄下他的感受。
當然，朱莉解釋道，她提前對那處地點進行了佈置。但學生驚人的變化仍令其難以置信！她借用一名來自亞美尼亞的學生的話總結道：”當我走進教室時，腦袋裡仍記掛著家裡的種種問題。而走出教室後，內心卻感到平靜和放鬆，身體在新鮮空氣裡積攢著能量。”
我寫信給朱莉以確認異樣的嘲笑聲是否存在。她回復道：”恰恰相反，他們非常尊重彼此，那一段經歷令他們印象深刻，而他們也渴望分享。”她繼續寫道，在每學年開學的數周內，她堅持讓學生兩人一組在教室裡合作完成日誌寫作以增進瞭解。之後，再佈置一篇作文讓學生就合作談各自的感受及可能的問題。簡言之，朱莉在瞭解學生感受後得以闡明合作的建構性。但她並不認為合作是促成驚人轉變的關鍵所在。

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。