熵減法則-萬物生存的終極規則 何聖君 9787514625073 【台灣高等教育出版社】

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書名：熵減法則-萬物生存的終極規則
ISBN：9787514625073
出版社：中國畫報
著編譯者：何聖君
頁數：254
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1718487
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內容簡介

一切生命如果不向外吸收能量，就會慢慢衰弱，直至死亡，這是熵增。熵增讓所有事物都在向著無序發展。一切生命為了保護自身不受侵蝕，促進生存與繁殖，不停地吸收能量，保持機體代謝，不斷持續分化，這是熵減。熵減是熵增的對立面，世界上所有的生命只有不斷熵減才能從無序變成有序。 本書從認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度，幫你構建熵減的生活方式，對抗無序的人生。

目錄

第一章 認知負熵：實現人生熵減的起點
北極星思維：將目標拆解成可執行的步驟
你要去往哪裡
了解人生的OKR
你人生的OKR
選擇思維：解決難題的關鍵思維
原則一：觀察
原則二：試錯
原則三：創造選項
策略思維：幫你獲得持續行動力
減法策略
環境策略
約束策略
概率思維：用概率來分配人生資源
勝率、賠率和下注比率
從「概率思維」到「用概率來思維」
復盤思維：用復盤來提升自己的成功率
復盤的兩個誤區
復盤實例操作
第二章 情緒負熵：提升情緒智力的熵減法則
情緒熵：擺脫焦慮的兩大途徑
進化而來的負面偏差
避免負面偏差的兩條途徑
識大局：梳理自己的幸福曲線
35歲危機
如何降低預期
如何提高現實情況的水平
防禦力：三種屬性專抗情緒熵
韌性：建立自我複雜性
招架：ABCDE認知療法和
抗性：斯多葛學派心理方法

第三章 財富負熵：實現財富自由的熵減法則
第四章 身體負熵：五大延緩身體熵增的途徑
第五章 溝通負熵：讓溝通成本降低
第六章 行動負熵：實現人生熵減的終點

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