女性肌肉力量訓練圖解 弗雷德里克.德拉威爾 9787572324208 【台灣高等教育出版社】

*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202501*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：女性肌肉力量訓練圖解
ISBN：9787572324208
出版社：山東科學技術
著編譯者：弗雷德里克.德拉威爾
頁數：174
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1712401
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

本書專為女性讀者打造，通過圖解的呈現形式，清晰準確地描述了大多數適合女性的健身健美力量訓練動作。全書從女性最重視的臀部開始，分區域強化臀部、腿部、腰腹、肩背，共計117個訓練動作，去除理論講解，直接由動作講解入手，以拉伸運動結束。每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何發力、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。作者德拉威爾精心繪製了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。專為女性編排，助力女性練出更好體態。

作者簡介

弗雷德里克·德拉威爾，國際知名作家，曾在巴黎藝術學院學習，后在醫學院學習解剖課程，在巴黎自然歷史博物館進行比較解剖學研究，並完成若干吉生物科學複原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍，也是《肌肉世界》雜誌編輯，與全球許多專業雜誌和出版物進行合作，例如美國的《鐵人》和法國、德國、義大利的《男士健康》雜誌。

目錄

01 臀部訓練
02 腿部訓川練
03 腹部訓練
04 背部、斜方肌和頸部訓練
05 肩部和胸部訓練
06 臂部訓練
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。