瑜伽教程 熊輝 劉義鳳 張東煒 9787564442262 【台灣高等教育出版社】

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書名：瑜伽教程
ISBN：9787564442262
出版社：北京體育大學
著編譯者：熊輝 劉義鳳 張東煒
頁數：102
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1711374
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內容簡介
本書精心編排，旨在為高校瑜伽教師、學生，以及廣大瑜伽愛好者，提供一套科學、系統、實用、簡明的瑜伽學習指南。本教材共七講，分為上下兩篇：上篇為瑜伽理論，分別對瑜伽的起源與演變、分類與特點，瑜伽的習練價值，瑜伽與飲食，以及瑜伽的習練準備進行了介紹；下篇為瑜伽實踐，分別對瑜伽的體式、瑜伽教學與訓練，以及瑜伽康復療法進行了講解。

目錄

上篇 瑜伽理論
第一講 瑜伽概述
第一節 瑜伽的起源與演變
第二節 瑜伽的分類與特點
第二講 瑜伽的習練價值
第一節 瑜伽與身體形態
第二節 瑜伽與心肺功能
第三節 瑜伽與心理健康
第三講 瑜伽與飲食
第一節 瑜伽的飲食觀
第二節 瑜伽的飲食原則
第三節 瑜伽飲食的作用
第四講 瑜伽的習練準備
第一節 呼吸與冥想
第二節 習練瑜伽的道具
第三節 習練瑜伽的注意事項
下篇 瑜伽實踐
第五講 瑜伽的體式
第一節 預備體式
第二節 常用坐姿
第三節 前屈類體式
第四節 後展類體式
第五節 扭轉類體式
第六節 平衡類體式
第七節 倒置類體式
第八節 側彎類體式
第九節 其他類體式
第十節 瑜伽經典拜日式
第六講 瑜伽教學與訓練
第一節 瑜伽教學與訓練目標
第二節 瑜伽教學與訓練原則
第三節 瑜伽教學與訓練方法
第七講 瑜伽康復療法
第一節 瑜伽康復療法概述
第二節 瑜伽康復療法的注意事項
第三節 瑜伽康復療法在疾病中的應用
參考文獻

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