我好像抑鬱了 秦俊峰 9787115656209 【台灣高等教育出版社】

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書名：我好像抑鬱了
ISBN：9787115656209
出版社：人民郵電
著編譯者：秦俊峰
頁數：245
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1711310
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編輯推薦

一本讓你在面對心理問題時不再迷茫的實用指南，一本讓你在心理健康領域找到自我救贖之路的書籍。4種認知維度x15種科學有效的應對策略，引導你走出抑鬱。 你是否曾因情緒低落、失眠、焦慮而懷疑自己抑鬱了？在不確定的情況下，請打開這本書，看看專業的臨床心理科醫生是如何診斷和治療的。書中詳細介紹了心理診斷的流程與方法，幫助你更好地理解自己的情緒狀態。從15個患病或未患病的人物中，你總能找到自己的影子。通過這本書，你不僅能夠了解抑鬱症的早期癥狀，還能學會如何與心理醫生溝通，如何在日常生活中進行自我調節。

內容簡介

「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。」你知道自己的內里已經繳械投降了，可別人看到的你還是一副雲淡風輕的模樣；你覺得自己隱藏得很好，沒必要讓別人看到你慘敗的模樣。這世界好好的，你不想成為那個掃興的存在。 抑鬱的人都有一個共同點——超強的忍耐力和意志力。可他們精準控制了自己的大腦，卻無法控制軀體將自己的悲傷全部出賣。15個深受情緒問題困擾的患者，來到秦醫生的心理門診，訴說了他們內心的痛苦和掙扎。或許你能通過這些故事，看到每個人背後隱藏的真相。 希望大家可以通過閱讀本書，在對心理學知識加深了解的同時，重新認識抑鬱，並在作者的引導下，學會識別抑鬱情緒，不再害怕尋求幫助，積極解決問題，變得更開心、更愛自己，不再受負面情緒的困擾。

作者簡介

秦俊峰，心理學科普博主「心理醫生老秦」，全網粉絲數量超過80萬（截至2024年12月，數據來源作者賬號統計）。青島市市立醫院臨床心理科主治醫師。精神病與精神衛生學碩士，中級心理治療師。每年接診上萬人次，臨床經驗豐富。擅長抑鬱症、焦慮症以及雙相情感障礙的診斷與治療。

目錄

01 被導師精神控制的研究生
02 抑鬱的一家三口
03 先學會愛自己，再去愛別人
04 幸福婚姻三要素
05 抑鬱的媽媽和「躺平」的孩子
06 酗酒的女孩
07 父子之間的隱形臍帶
08 歪著頭的男孩
09 手臂上的「條形碼」
10 我是一個掃把星
11 午夜鈴聲
12 蝸居女孩
13 從來沒有快樂過的「小大人」
14 允許別人做別人，允許自己做自己
15 愛的最高境界是愛上自己
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