讓孩子自覺自律的56種微習慣 吳昊臻 吳冕 9787115652553 【台灣高等教育出版社】

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書名：讓孩子自覺自律的56種微習慣
ISBN：9787115652553
出版社：人民郵電
著編譯者：吳昊臻 吳冕
頁數：210
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1710178
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編輯推薦

讓好習慣的「雪球」滾動起來，養娃也能「不費媽」！ 4個習慣維度，56個困境問答！ 邁不開第1步！ 「磨洋工」、不自覺、沒幹勁！ 3分鐘熱度！ 戒不掉、改不了、不自律！ 幫孩子跨出最艱難的第1步！ 孩子之間的差距在於習慣，做有邊界感的媽媽，讓孩子自運轉。 不吼不叫的媽媽，自覺自律的孩子。 激發內在行動力。 提高抗挫力和自控力。 學會時間管理和情緒管理。

內容簡介

每個家長都希望自己的孩子變得優秀，然而養育孩子並不那麼容易。孩子在成長過程中會出現各種各樣的問題，隨著年齡的增長，有的孩子會越來越不受家長的「控制」。成功的養育不是控制孩子的成長，而是培養孩子的自驅力，讓孩子學會自己成長。培養孩子擁有自驅力，關鍵在於讓孩子養成良好的習慣。 本書基於心理學多元智能理論，從掌控學習、掌控社交、掌控情緒、掌控生活四個維度辨析了孩子在成長過程中容易出現的56種典型問題，以及如何通過養成良好的習慣來解決這些問題，幫助孩子健康成長。 本書適合學齡階段的孩子及其家長共讀共學。

作者簡介

吳冕 心理諮詢師 蘑菇心理聯合創始人 公眾號「內向星球」主編 公眾號「實用心理學」主編 專註于新媒體領域的心理學科普工作 創作心理類文章1000多篇，累計字數200多萬，有多篇文章閱讀量超10萬

目錄

序章
01 有邊界感的父母，都懂得放手
02 優秀孩子的56個核心習慣
第一章 20種學習微習慣 讓孩子自主學習，快速提分
一個學習公式
別煩孩子總問「為什麼」，保護學習原動力
不是孩子不愛學習，是你把學習這件事想難了
談談夢想，學習才有內驅力
如何應對孩子崇拜偶像這件事
用好「飯桌閑聊」時間 激發孩子的求知慾
讓孩子不要帶著恐懼去學習
孩子學進去了，家長自然放開手
只要遇見難題，孩子就不想做，怎麼辦
不吼不叫陪孩子寫作業
讓孩子學會自己檢查作業
考不好也沒關係
專註寫作業，從一張整潔的書桌開始
掌握費曼學習法，學一遍不如講一遍
學會康奈爾筆記法，讓學習效率翻倍
21件小事，提升記憶力
學會行動扳機法，寫作業不拖拉
開個家庭讀書會，讓孩子愛上閱讀
與手機做朋友
玩手機也要講規矩
手機不是唯一的能量出口
第二章 16種社交微習慣 讓孩子會社交、會表達、情商高
好的社交關係是建立自信的重要源泉
會社交。從與父母好好相處開始
快速融入新環境，從一個微笑開始
有禮貌，處處有人相助
讓分享成為習慣
會傾聽比會說更重要
一個擁抱，讓溝通變得有溫度
培養演講力，讓孩子敢當眾說話
敢於說不，守護好邊界
帶著同理心處理衝突
擁有不討好的勇氣
保持社交距離，關係再好也要有分寸感
要信任他人，不過度防禦
成為別人信賴的人
孩子太霸道，怎麼辦
與朋友打成一片
面對霸凌，要勇敢說出來
第三章 15種情緒微習慣 幫助孩子及時疏導壞情緒，不內耗
情緒是一種能量
允許哭泣，讓情緒自然流動
拳擊沙袋，安全釋放憤怒
呼吸數數法：遇事冷靜不衝動
扔紙飛機法：及時清除情緒垃圾
寫心情日記，用書寫療愈自己
允許自己犯錯。做個有鬆弛感的人
拒絕「玻璃心」，遠離極端情緒
座右銘是低谷時的精神支柱
與過去的自己做比較，化解嫉妒心
擁有感恩的心，讓幸福隨時來敲門
每日優點貼紙法：培養自信的孩子
大象耳誇獎法：讓孩子擁有自我認同感
誇獎孩子要具體並且帶有啟發性
多說「你決定」，讓孩子有主見
學會欣賞自己
第四章 5種生活微習慣 讓孩子學會自理，不費媽
獨立生活是孩子的第一本能需求
做個「懶」家長，讓小孩子愛上做家務
5分鐘家務啟動法：大孩子也能「支得動」
美好關聯法：讓孩子愛上運動
家庭會議法：讓孩子找回自主性
清單打鉤法：提升孩子的行動力
後記
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