你缺的不是努力,而是思維破局的能力 岩崳 9787521646009 【台灣高等教育出版社】

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書名：你缺的不是努力,而是思維破局的能力
ISBN：9787521646009
出版社：中國法治
著編譯者：岩崳
頁數：149
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1704714
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編輯推薦

在這個急速運轉、充滿了不確定性的時代，你可能會輕易陷入迷茫、焦慮的狀態，找不到自己的優勢，看不到突破現狀的可能。眼看著身邊的同齡人都在實現跨越式成長，你又怎能接受原地踏步、一成不變的生活？你需要的是突破固有思維模式，重鑄積極思維模型，以喚醒強大的內在成長力，超越自我極限，擴大自己的可能，讓原本的障礙，變成一個又一個新的機會。本書便是這樣一本促進內在成長的思維之書。

內容簡介

本書作者從多年研究成果出發，全面分析了當下年輕人可能經歷或正在經歷的成長問題，並通過極具指導性的案例和切實可行的建議，幫助讀者完成思維升級和自主「進化」，變膚淺、機械、消極的固定型思維為深刻、靈活、積極的成長型思維，從而掌握人生的主動權，實現可疊加式的進步和持續的成功，進而能夠鍛造出自己的核心競爭力，更好地適應這個新時代。

作者簡介

岩嵛，原名朱沙沙，畢業於河北師範大學，心理學專業作家。長期專註于兒童和青年個人成長、積極思維方面的研究和教育，擅長通過深度思考和一針見血的文字剖析工作、生活中常見的問題，並能夠結合心理學知識揭開個人成長的關鍵秘密。出版過《小眼睛大眼鏡》《股市心理戰》等圖書。

目錄

第一章 發現優勢：積極面對困難和挑戰
接納自己，看清自己的「核心優勢」
客觀評價他人，學會欣賞他人的優點
道不遠人，優勢也是可以借來的
分析問題，嘗試找到有利因素
應對困難，讓劣勢變成優勢
適時總結，讓優勢不斷得到鞏固
摒棄從眾心理，敢於亮出自己的優勢
不斷挑戰，將優勢發揮到極致
第二章 明確目標：走出碌碌無為的狀態
樹立目標感，找到令你止步不前的癥結
作好預判，合理估計問題的後果
SMART原則：制定高效合理的目標
避免「半途效應」，為目標制訂計劃
目標分解法：明確各階段的任務
「里程碑效應」：循序漸進接近你的目標
應對危機：調整你的「目標期望值」
規劃生活：建造你的「目標金字塔」
在人際鏈中找到你的人生目標
第三章 變換角度；掙脫固有思維的束縛
思維破壁：要知道，思維也有舒適區
擺脫刻板印象，突破思維定式
避免視角狹窄，停止鑽牛角尖
拓寬思維角度：有角度才有深度
逆思倒想，突破思維的盲點
U型思維：避開障礙，讓思路拐個彎
顛覆熟知，不被常識所限
動態思維：唯一不變的就是變化
換位思維：從別人的視角出發
第四章 保持開放：在接納中豐富自己
保持開放的頭腦，迎接新鮮事物和思想
走出局限的世界觀，嘗試「不理解」的領域
敞開心扉，練習不排斥他人的做法
主動請教，訓練自己的開放度
積極反饋，用友善的態度贏得認可
博採眾長，獲得高效和持續的自我精進
從分享走向共享，實現資料和信息互通
勇敢邁入開放的未知，尋求新的突破
第五章 積極創新：激活好奇心和探索欲
保持探索精神，避免思維上的惰性
關注引發好奇的信息缺口
轉化好奇心，創造持久的興趣與激情
發揮提問的力量：詢問關鍵的「為什麼」
發散思維：一個問題可能有多種答案
培養設計思維，實現顛覆性創新
創造「頓悟瞬間」，讓難題迎刃而解
第六章 遠離消極：建立正向思維習慣
避免焦慮：不問「如果會怎麼樣」
停止災難化思維，不要放大消極面
別妄下結論，避免主觀臆斷的痛苦
情緒不等於事實，別做情緒化推理
第七章 適時放棄：學會止損也是一種積極
止損思維：向「沉沒成本謬誤」說再見
減少期待值，降低「放棄」的難度
二八原則：放棄是為了爭取意義更大的東西
戰略思維：取捨有度，做「無情」的優先排序者
摒除雜念，有效做到「斷舍離」
校正方向，向著新的目標砥礪前行
跳出「應該思維」陷阱，客觀認識真實世界
警惕錯誤歸因，專註于解決方案
摒棄完美主義，不要背負過度壓力
塑造積極思維模式，催生積極行動
第八章 深度復盤：在挫敗中堅持成長
擁抱挫折：挫折與成長相生相伴
PDF環：對過去的事情做思維演練
自我反思：從錯誤中汲取經驗和教訓
尋找規律：吃一塹應長一智
學會「歸零思考」，不做失敗的奴隸
逆向思考，掌握「以反求正」的生存智慧
激勵，提升自己的挫折複原力
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