午夜時分的心理課 黃揚名 9787559864994 【台灣高等教育出版社】

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書名：午夜時分的心理課
ISBN：9787559864994
出版社：廣西師範大學
著編譯者：黃揚名
頁數：228
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1702324
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編輯推薦

這是一本寫給普通人的心理自助手冊。一位心理學大神用接地氣的話語，帶你走進心理學的世界。他就像你的私人心理諮詢師，用32個問答陪你思考人生，解開心靈的困惑，告訴你如何在自我成長的路上不迷茫，如何處理那些讓人頭禿的人際難題，怎麼在職場快樂生存，還有怎麼應對煩心的情感問題。 人際關係讓你頭疼？和父母見面就吵？無法建立親密關係？這些讓你糾結的問題，都能在書里找到答案！ 這本書從心理學的角度刷新你的認知，你將明白—— 「吃苦」並不是義務；學以致用是過時的觀念；真正影響工作幸福感的不是薪水，是領導風格；被PUA的人會不自覺去PUA別人；不要期待用親密關係治療自己的不足；結婚本身並不會提升幸福感 生活不總是你理想中的樣子，但我們可以用科學方法讓生活變得更自在。夜深人靜，每一個心靈的傷都能被治愈。一起變得更強大、更自信、更快樂！

內容簡介

窮忙、內卷、被PUA、社交障礙、精神內耗生活中emo的時刻多於快樂的時刻？受困於壓力山大的工作和複雜的人際關係情緒接近崩潰？無法克服的糟糕日常讓人對生活「過敏」？面對現實的種種「暴擊」，我們是否還擁有獲得幸福的能力？ 這本書寫給想要脫離人際困境和情緒勒索、生活變得更自在的你。 本書從自我成長、人際關係、職場探索和情感婚戀這四個方面探討一個人在生活中可能遭遇的心理困境和情緒焦慮，涉及諸多當下人們關心的話題，如敏感VS鈍感、內卷VS躺平、職場PUA、情緒勒索、社交障礙、代際衝突、親密關係等等。以鮮活生動的生活實例結合專業心理學分析的方式傳授大眾穩定情緒、告別精神內耗、恢復健康心理、獲得幸福生活的科學方法。

作者簡介

黃揚名，英國約克大學心理學博士，現任台灣輔仁大學心理系副教授。 「學術富二代」 博士師從艾倫·巴德利（Alan Baddeley），沒錯！就是工作記憶模型之父的那個巴德利，認知領域奠基者級別的大師； 博士后師從麗莎·費爾德曼·巴雷特（Lisa Feldman Barrett），美國藝術與科學學院院士，情緒研究方面的領軍人物。 愛貝睿家長教練 在愛貝睿（公眾號：ibrainbaby）開設兒童注意力、兒童大腦發育課程，得到上萬家長的認可。溫和又風趣，一口軟糯的「台式國語」，每次直播課或現場演講都圈得一票媽媽粉。 科學奶爸 兩個兒子的爸爸，大寶8歲，二寶4歲。在和孩子「鬥智斗勇」中積累了豐富的育兒實戰經驗，自稱「沒有原則的爸爸」，卻時時體察孩子的小心思，給予無條件的情感支持，是孩子成長中的心靈守護神。

目錄

Ⅰ 自我面對面——找到自我，不受期待干擾
01 先天重要，還是後天重要？
02 人生就該立志和圓夢嗎？
03 做自己，還是符合社會期待？
04 選擇絢麗，抑或平淡？
05 階層高低有關係嗎？
06 人生的痛苦都是自找的，為什麼要自找苦吃？
07 愛美，錯了嗎？
08 我就喜歡小確幸，不行嗎？
Ⅱ 生活你我他——自由自在，不受情緒困擾
01 見不著面，情感如何維繫？
02 見面就吵，還要見嗎？
03 負面情緒怎麼消化？
04 鈍一點，比較好？
05 工作以後，你的社交平台越來越無聊嗎？
06 網絡破壞了這個世代的社交？
07 對別人的疏失，要有多少包容？
08 什麼時候該為自己發聲？
Ⅲ 職場生存經——輕鬆裕如，不受壓榨霸凌
01 職場也有 PUA？
02 工作不可能事事如意，你要如何面對？
03 沒有學以致用，很糟糕嗎？
04 高成低就，是問題嗎？
05 選擇內卷，還是躺平？
06 需要討好同事或上司嗎？
07 在職場被孤立，怎麼辦？
08 工作之後，進修還是必要的嗎？
Ⅳ 感情華爾茲——美好圓滿，不受假象欺瞞
01 可不可以我愛的人也剛好喜歡我？
02 要不要告白呢？
03 感情中有沒有真正的公平？
04 遠距戀愛或網戀要如何維繫情感？
05 相愛容易相處難？
06 放棄是比較好的做法？
07 他是我能託付的對象嗎？
08 準備要結婚了，但我還有一堆問題，怎麼辦？
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