人體的24小時 安托萬.皮奧 9787559134363 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書以時間為脈絡，從早上七點起床開始，深入細緻地剖析人體各個器官與系統，包括雙腳、心臟、血液、呼吸系統等。同時涵蓋生活場景如浴室裡的皮膚、附屬物相關探討，上班時的免疫系統、大腦等內容，中午用餐涉及消化系統及膳食選擇，下午辦公時的腰背、視力等狀況，晚上健身房的肌肉、運動相關，到家後的飲酒、室內污染等話題，直至晚上上床後的睡眠、性器官等方面。書中不僅有對人體生理知識的講解，還涉及疾病預防、健康生活方式探討以及諸多生活場景中的人體奧秘與健康要點，更有像心肺復蘇按摩簡明教程這樣的實用急救技術介紹，是一本全面解讀人體與生活健康關聯的綜合性書籍。

作者簡介
作者安托萬 皮奧，法國著名科普作家。
主 譯：
周睿卿（廣州市第一人民醫院）
吳秀芬（北華大學附屬醫院）
李 全（深圳市中醫院）
王 潘（廣州醫科大學附屬第二醫院）
朱恬華（廣州醫科大學附屬第三醫院）
宮大為（成都顯微手足外科醫院）

目錄

目錄

早上七點 起床 1
 雙腳 6
 心臟 10
 心肺復蘇按摩簡明教程，讓你輕鬆掌握急救技術 14
 血液 18
 呼吸系統 21
 肺部 23
 自主神經系統 28
早上七點半 浴室裡 31
 皮膚 33
 皮膚的附屬物 41
 洗澡，多多益善還是適可而止 44
 不完美的皮膚 46
 皺紋 48
 耳朵 49
 鼻子 54
 眼睛 57
 牙齒 60
 人應該穿衣服嗎？ 63
上午八點半 上班了！ 67
 免疫系統 69
 自身免疫性疾病 74
 疫情來臨時：如何不讓自己被感染（同時也不感染別人） 80
 扁桃體 82
 對人體有益的細菌：人體內的微生物 84
 大腦 86
 記憶力 93
 智力 94
 如何增強我們的腦力 95
中午十二點 終於開飯了！ 99
 消化系統 102
 嘴 104
 食道 108
 胃 109
 胃潰瘍、胃酸反流、食道裂孔疝：飽受折磨的胃 110
 胃酸反流 111
 食道裂孔疝 111
 胃潰瘍 112
 肝臟與腎臟 113
 胰腺 116
 小腸 118
 地中海式飲食 120
 蘿蔔白菜，各有所愛 122
 科學膳食主義者 122
 麵筋不耐受 125
 吃素與吃葷 127
下午一點 上廁所（唉，要命） 131
 大腸 134
 肛門括約肌 137
 喝自己的尿 140
 會陰 141
 雙手 143
 如何才能把手洗淨 144
下午兩點 回到辦公室，開始下半場 147
 腰背 150
 對辦公環境的調整 153
 灌了鉛的雙腿 154
 視力 156
 性格迥異的同事 158
 健談與矜持，內斂與外向 161
 永遠保持健康的膚色 164
 怕冷的人 165
 恐懼症患者 168
 精神恍惚的人 169
 病秧子 172
 預測與預防 174
晚上六點 在健身房 179
 肌肉 187
 體重 189
 做什麼運動好？ 191
 腹肌 193
 排汗 194
 疼痛 198
晚上八點 到家了 201
 飲酒 203
 亂七八糟的事情 207
 室內污染 209
 環境激素 210
 謹慎原則 214
 沒了就沒了 216
晚上十一點 上床了 219
 睡眠 221
 解決失眠問題 224
 性器官 227
 激素與情緒 229
 XX組合、XY組合及其他 230
 性欲 231
 打鼾 232
結論 235

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